问喝了咖啡失眠怎么办

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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22022次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63494次

• 喝了咖啡胃难受怎么办
  考虑是胃炎。治疗胃炎其实没有特效的方法，得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施一，首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。二，多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性的食物，避免烟酒、生冷等，对胃损害的食物。三，调解工作节奏，保证充足睡眠以缓解工作压力，放松精神保持平和的心态。如果喝咖啡胃不舒服也可以用一些达喜试一试，如果达喜吃完之后没有效果，那你可以吃一些别的东西。考虑急性胃炎，出现了急性胃炎这几天不要吃太硬、太凉、太辣的，避免烟酒、咖啡、浓茶，这些都是不可以吃的，可以吃点芬必得加点甲硝唑。
  语音时长 1:42”
  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 8139次

• 喝了咖啡睡不着怎么办
  喝了咖啡睡不着，建议在喝了咖啡以后，可以多喝一点白开水，加速人体中咖啡因的代谢，尽快的排出体外。还可以注意调整心态，尽量保持一个平常心。如果睡不着，不要强迫自己，可以做点事情，比如看书、听歌、做做操等转移注意力，相反会有睡意。睡不着还可以喝一杯热牛奶，吃一点莲子、大枣、花生、水果等富含有色氨酸的食物，都有着不错的助眠作用，睡前可以热水泡脚，热水泡脚可以加速全身的血液循环，从而加速咖啡因排出体外。
  语音时长 1:10”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 31402次

• 喝了茶失眠怎么办
  病情分析：如果喝了茶失眠，建议以后一定要注意不要喝太多的茶，睡觉之前最好不要喝茶，以免影响睡眠的质量。意见建议：建议这种情况最好可以口服一些安神补脑的口服液，或者是喝一杯热牛奶帮助缓解失眠的症状。建议白天应当适当外出活动，锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力。适当放松心情。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-26 2102次

• 喝了咖啡睡不着怎么办
  喝了咖啡睡不着建议在喝了咖啡以后，可以多喝一点白开水，加速人体中咖啡因的代谢，尽快的排除体外。还可以注意调整心态，尽量保持一个平常心。如果睡不着，不要强迫自己，可以做点事情，比如通过看书、听歌等转移注意力，促进睡眠。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-22 12805次

• 喝了咖啡睡不着怎么办
  喝了咖啡睡不着，建议在喝了咖啡以后，可以多喝一点白开水，加速人体中咖啡因的代谢，尽快的排出体外。还可以注意调整心态，尽量保持一个平常心。如果睡不着，不要强迫自己，可以做点事情，比如看书、听歌、做做操等转移注意力，相反会有睡意。睡不着还可以喝一杯热牛奶，吃一点莲子、大枣、花生、水果等富含有色氨酸的食物
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-06-22 765次

• 咖啡太浓喝了难受怎么办
  咖啡太浓喝了难受一般可以通过喝温开水、适当按摩、口服药物等方法改善。1、喝温开水：咖啡中含有咖啡因，如果咖啡过浓容易对胃黏膜造成刺激，可能会出现不舒服的情况，这时候可以适量的喝一些温开水，能够稀释胃中的咖啡，促进咖啡因代谢，可以使患者的症状改善。2、适当按摩：患者也可以进行按摩，比如腹部、头部等，按
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次