问晚上不吃晚饭会瘦吗

为你推荐

• 不吃晚饭能减肥吗

  不吃晚饭是能减肥的，但是大家一定要知道前提，中午饭吃不吃，早饭吃不吃，中间加不加餐。因为我们一天需要的热量是有限的，如果头天晚上不吃饭，头天中午吃的很多，比如晚饭不吃，或者再吃顿夜宵，或者第二天早上再吃的多一点，其实都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一顿，是每顿都不能多吃。因为整天来看，就应该是在一个少吃状态。不能说每一顿不吃，那不对。另外晚饭不吃的话，还容易引起问题，就是容易引起低血糖，引起一些不适的反应。甚至有一些因为节食造成一些营养物质的缺乏，这也是可能的出现的。所以系统的减肥是我们在追求的，我们医院有这么一个特点，就是我们多学科有营养师，有内分泌医生，还有我们外科医生，外科医生是做最后一道防线。就是说靠先前这些治疗效果不好的，或者反弹比较明显的，那最后一招就是手术，这是一劳永逸的方法，也是终极的方法。

  

  01:44
  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153677次

• 晚饭不吃能减肥吗

  晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。另外一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时，机体能量不足，则会动员体内的脂肪分解产生酮体，令大脑出现错乱感。且不吃晚餐会对食物过分渴望，次日过度进食，反而不利于减重。因此不建议通过节食进行减肥，最健康有效的减肥方式就是应做到平衡膳食，加上坚持运动，清淡饮食，平时多吃新鲜的蔬菜，水果，适当多吃点粗粮，坚持运动。

  

  01:30
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-08 7350次

• 晚上不吃晚饭好吗
  如果每天晚上不吃饭，肯定是不好的。首先人体是需要正常的一日三餐，因此如果是在晚上不吃饭的话，这对于身体是有一定的危害。如果经常不是晚饭是会导致身体虚弱，血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。建议要科学的减肥，规律饮食，禁食油腻辛辣的食物，食六到八分饱，多运动，坚持不懈地配合治疗。晚上不吃饭容易会缺乏营养会影响健康，因此要吃晚饭，避免劳累，避免过度的熬夜，避免辛辣、刺激性食物。最好是不用使用节食的方法来进行减肥，如果想要成功的减肥是要使用正确的方法，如果方法不当就会导致减肥失败，甚至是反弹的现象。晚饭对人体是非常重要的食物，应注意休息保持充足的睡眠，合理的饮食是指我们吃饭要有规律，不能暴饮暴食，不能毫无的时间观念。配置合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含的营养素齐全，比例适当以满足人体的需要，所以三餐一定要定时定量，不可过度的食用，也不可一顿饱一顿饥，更不可晚饭不吃，这样会对人体有很大的影响。
  语音时长 1:48”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-08 31600次

• 高血压不吃晚饭
  高血压患者不吃晚饭这种做法是不可取的，高血压患者可以吃晚饭，晚饭地用量不能过多就可以，应该晚饭吃少。晚饭吃得过饱可能会出现引起血容量增加，引起血压升高地现象，同时高血压患者最关键是低盐饮食，少吃腌制食物，因为进盐过多可能会引起钠水潴留，而引起血压升高，每天用盐量应该控制在六克以内，膳食中百分之八十多地盐，来自于烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐。每人每日食盐用量应该在六克以内为宜，补充钾盐，每日应该多吃一些新鲜地蔬菜水果，蔬菜水果用量在五百到四百克。可以每天喝五百毫升牛奶用以补充钾以及钙，以不至于缺钙，同时应该适当地增加运动，一般是饭后半小时以后就可以参加一些运动，可以采取一些轻度或者是中度地运动，不能做一些剧烈地运动。可以参加一些有氧运动，例如太极拳、游泳、爬山、快走等。
  语音时长 1:33”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-05 5553次

• 不吃晚饭可以减肥吗
  病情分析：不吃晚饭短时间内也有减肥的效果，但是如果长期使用这种方法减肥，那么对于消化功能会有一定影响，通过不吃晚饭减肥属于一种粗暴减肥方式，长时间如此还有可能会导致体重加剧上升，而且也会容易引起胃酸反流，导致肠胃不适。意见建议：想要减肥的患者建议在平时生活中要注意少食多餐，每餐不要吃得太饱，以七分饱为主，少吃碳水化合物，多吃高蛋白食物再配合锻炼，可以达到很好的减肥效果。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-08-06 1702次

• 不吃晚饭减肥健康吗
  通过禁食进行减肥与节食配合其他方案减肥是两个概念，首先不建议禁食减肥，容易引起内分泌失调等其它的病变，初步建议减肥需要以健康为基础的进行减肥，可以适当尝试节食运动，针灸，按摩减肥方案，配合适当饮用减肥茶，不要自制。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-23 1902次

• 晚上不吃晚饭好吗
  如果每天晚上不吃饭，肯定是不好的。首先人体是需要正常的一日三餐，因此如果是在晚上不吃饭的话，这对于身体是有一定的危害。如果经常不是晚饭是会导致身体虚弱，血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。建议要科学的减肥，规律饮食，禁食油腻辛辣的食物，食六到八分饱，多运动，坚持不懈地配合治疗。晚上不吃饭容易会缺
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-27 308次

• 晚上不吃晚饭好吗
  如果每天晚上不吃饭，肯定是不好的。首先人体是需要正常的一日三餐，因此如果是在晚上不吃饭的话，这对于身体是有一定的危害。如果经常不是晚饭是会导致身体虚弱，血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。建议要科学的减肥，规律饮食，禁食油腻辛辣的食物，食六到八分饱，多运动，坚持不懈地配合治疗。晚上不吃饭容易会缺
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-29 474次