问为什么会睡不着
病情描述:
为什么会睡不着
答医生回答
病情分析:
睡不着的原因主要有睡眠环境脏乱、寝具不舒适、躯体疾病的影响、不良的心理和情绪因素影响、不规律的作息时间和不良的饮食习惯等等。
意见建议:
当患者出现睡不着的情况时,首先需要调整饮食和生活方式,在睡前要避免喝浓茶、咖啡等饮料,睡前避免剧烈运动。必要时,需要通过药物治疗。患者可以服用佐匹克隆、右佐匹克隆等镇静安眠药治疗。
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