问便秘是缺少什么维生素

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• 什么是维生素A

  维生素A，是个脂溶性的维生素，包括动物性食物来源的维生素A1、A2两种，其中维A1主要存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又叫视黄醇；维A2主要在淡水鱼中存在。维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，视紫红质是由视蛋白和11–顺–视黄醛组成，与暗视觉有关。人体过量摄入维生素A将出现皮肤干燥、脱屑和脱发等症状。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-24 14317次

• 维生素b是补什么的

  B族维生素我们来说，它有含有维生素B1、B2、B6和B12。那我们日常正常饮食当中，维生素B6和维生素B12的缺乏，比较少见，常见的是维生素B1和B2的缺乏，B族维生素是水溶性维生素，它在人体内没有蓄积，正常就是多了，那就随尿液排出体外。由于它在体内没有蓄积，如果说你这一段，比如短暂的3到5天内，你需要的量变大了，摄入的正好又少了，那你就很容易出现B族维生素缺乏症状，而且B族维生素B1、B2和能量代谢，和蛋白质代谢有很大的关系。也就是说，比如说你每天正常工作18个小时，这两天一直忙，工作了20个小时，甚至向上的时间，甚至更多，他对B族维生素的需要量变大，正好这两天你吃的又少，那体内就会容易导致B族维生素缺乏，会导致上，比如口腔溃疡、口角炎等等。那么B族维生素，良好的食物来源是什么，就是瘦肉、粗粮当中，都是比较好的食物来源。所以正常情况下不要劳累，或者说在劳累的，这两天劳累了，可以自己去适当地买一些，营养补充剂进行补充，能够抵消掉一部分。由于饮食摄入不够或者消耗量过大，而导致这种情况，正常饮食情况下，如果说你正常的工作、生活、学习，正常饮食情况下，维生素B1、B2也不会出现非常严重的缺乏症状。

  

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  徐殿松 主治医师南京市第一医院

  2019-02-13 55383次

• 失眠是缺少什么维生素
  有很多的人是由于体内缺少钙，这种情况就会引起夜间失眠的症状，但是大多数的失眠患者是由于日常的生活习惯不好所引起的。比如在日常的生活里过度的吸烟、喝酒，过度的熬夜或者是恐惧害怕时过多都会导致失眠。频繁的失眠，这种情况是属于神经衰弱，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。如果是体内缺乏钙所导致的失眠和身体出现这种情况，可以针对性地补充些碳酸钙进行治疗。在日常的生活里，一定要清淡饮食，低盐低脂饮食，少吃油腻性的食物，禁烟禁酒。在日常的生活里最好多做一些户外运动，这样都是可以有效提高睡眠质量的。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以提高睡眠质量的。睡觉之前一定要避免喝碳酸饮品，避免喝浓茶、咖啡、烈酒等。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-20 4555次

• 失眠缺少什么维生素
  目前临床上一致认为失眠多数是和缺少B族维生素有关。其实失眠的原因很多，建议在补充B族维生素的基础上，可以到医院详细查一查头CT或头磁共振，明确一下脑部有没有实质性、器质性改变。如果没有，看看是否精神压力方面，是否压力过大，如果是精神压力过大，可以找心理医生进行心理疏导，然后朋友家人通过开导来缓解精神压力过大。另外一个是有没有长期吸烟酗酒这样的恶习，尽量戒烟戒酒，然后保持良好的睡眠习惯和作息规律，还有调整饮食，多吃清淡的饮食，不要吃太油、太腻、刺激性的食物，以免引起胃肠功能的紊乱。还有一些焦虑症和抑郁症也会导致失眠，可以到心理科测一下汉密尔顿的抑郁和焦虑量表看看是否有问题，如果有问题可以通过心理疏导或正常的用药来控制，如果都没有问题，那建议放松、出去旅游，和朋友家人多交流，然后改善失眠的症状。
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  张鑫 主治医师沈阳市第一人民医院

  2018-12-20 24339次

• 脱发是缺少什么维生素
  病情分析：脱发有可能是由于体内缺乏B族维生素导致的，也有可能是由于缺乏维生素C等因素引起的，但是大部分头发是由于遗传或者是内分泌功能紊乱导致的。意见建议：脱发的患者建议饮食多样化，可以多吃一些水果和蔬菜类的食物，这些食物当中含有丰富的维生素，对于维生素缺乏导致的脱发，可以起到一定的缓解作用，同时在日常生活当中可以配合使用巧然堂防脱育发液洗发。
  宋元涛 主治医师天津儿童医院

  2021-06-22 602次

• 失眠缺少什么维生素
  病情分析：失眠与维生素的缺乏没有明显关系。睡眠的主要机制在于脑干网状结构上行抑制系统，如果该系统的传播通路出现了异常，或者脑内的神经递质产生紊乱，就可能出现失眠的症状。意见建议：失眠的患者应保持情绪稳定，因为情绪的波动可以加重睡眠障碍，不听信谣言，乱用民间偏方，也不可滥用药物。规划科学的生活作息，避免酒精，咖啡，浓茶等兴奋性饮料的摄入，每晚定时上床睡觉，打造一个安稳的睡眠环境，如自身调节无法改善，请及时就医，在医师的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-12 1401次

• 便秘是缺少什么维生素
  1.正常成人每天大便排便1-2次，而便秘的人一周内排便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少，干硬，称为便秘。2.便秘出现与很多因素有关，不能单单说缺少维生素就是导致便秘的主要因素，唯一因素，便秘的另一个因素，可能是饮食过于精细导致的，所以缺乏维生素B族，也是导致便秘的一个因素，可以适当
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-02-03 7306次

• 鼻炎是缺少什么维生素
  鼻炎通常可能与维生素B2、维生素C、维生素A等的缺乏存在间接的联系。鼻炎是因病毒、细菌、过敏原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔的炎症。主要病理改变是鼻腔黏膜充血、肿胀、渗出、增生、萎缩或坏死等。维生素B2能够促进鼻腔黏膜上皮的正常新陈代谢，如果缺乏有可能会诱发患者出现鼻腔黏膜干燥。维生素C
  王利一 主任医师北京医院

  2022-02-16 1194次