问青少年晚上睡觉腿抽筋怎么治疗
病情描述：
青少年晚上睡觉腿抽筋怎么治疗
答医生回答
丛伶男主治医师
蓬莱市中医医院中医科
2019-01-07
病情分析：
意见建议：
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晚上睡觉小腿抽筋是什么原因晚上睡觉小腿抽筋，是缺钙或是着凉的原因，和体位、平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。晚上睡觉小腿抽筋多数与缺钙或者与着凉有关系，由于寒冷的刺激，会使肌肉的应答变得敏感，会容易产生肌梭的收缩反应，造成小腿抽筋。晚上睡觉的时候由于体位的因素，比如卧床的时候，踝关节很难背屈，一般都是折屈，在折屈的状态下，小腿肌肉特别容易抽筋。晚上睡觉小腿抽筋，除了着凉以外，和体位也有关系，和平时的锻炼，平时的血钙水平也有关系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝关节，使肌肉绷住，持续的牵张，才能使肌梭放开，使抽筋得到缓解。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 8359次
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睡觉的时候腿抽筋怎么回事睡觉时腿抽筋原因如下：一，过度疲劳，腿在前一天应用较多，比如走路、运动多，或者工作劳累、干活比较多，会导致腿部肌肉过度疲劳，在睡觉时容易在不经意活动腿的过程中出现小腿肌肉痉挛，就是俗称的抽筋。平时要多注意休息，也可以口服维生素或者睡前热敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上长时间开空调或者白天游泳水温过低，也会引起腿部肌肉痉挛，建议平时注意保暖。三，比较常见的就是缺钙，钙含量摄入不足也可能引起抽筋，平时要多补充含钙量高的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。四，中枢神经系统的病变，比如脑梗塞、脑出血，会导致腿部的神经受到刺激，或者癫痫、震颤麻痹、帕金森综合征也会导致脑部放电，最终引起腿部抽筋，需要到医院做相关检查，确定病因。
01:37
葛满意
副主任医师邯郸市第一医院
2021-09-08 3249次
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青少年晚上睡觉腿抽筋怎么治疗青少年夜间睡觉的时候出现腿抽筋这种症状，多是属于体内缺乏钙元素导致的腿部抽筋，可以服用碳酸钙进行治疗。在日常的生活里，要多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物，多吃鱼类，多吃虾类，多喝骨头汤，多晒太阳，这样能够促进钙的吸收，也是可以治疗腿部抽筋的。但是也有一些青少年是由于腿部肌肉过度劳累，比如登山、剧烈的跑步，以及跳高跳远，引起的夜间睡觉时候腿部抽筋。这种情况在日常运动当中，一定要在运动前期做热身运动，运动完以后给腿部肌肉放松，也是可以减少腿部抽筋的。也有的青少年是由于洗凉水澡，或者是凉水洗脚，受凉引起的夜间腿部抽筋，在日常的生活里，也要多注意保暖，避免受凉。语音时长 01:31”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-05-28 3326次
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青少年晚上睡觉腿抽筋怎么办青少年夜晚出现腿部抽筋的情况，多和白天有过高强度的体育运动存在着一定的关系，再就是青少年正处于生长发育比较旺盛的年龄，营养需求相对来说会大一些，有利于促进骨骼的生长，如果身体内缺少一部分的钙物质，就很容易导致腿部出现痉挛的情况，所以日常生活中一定要补充充足的钙质，多吃一些含钙丰富的食物，尽量的少喝一些碳酸饮料。青少年夜晚睡觉时出现腿部抽筋的情况，一般可以适当的局部给予热敷，然后局部给予按摩来进行缓解疼痛。还有就是日常生活中特别注意尽量的避免一些高强度的体育运动，也避免长时间的站立，注意腿部的保暖，保持良好的生活作息习惯等。语音时长 01:30”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-05-05 4767次
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青少年晚上睡觉腿抽筋怎么办病情分析：青少年晚上睡觉腿抽筋的原因有很多，主要是以寒冷刺激、疲劳和低钙引起比较多见。腿抽筋就是小腿肌肉的痉挛，时轻时重，有时候疼痛难忍，持续数秒到数十秒。意见建议：应该跟进病因进行相应治疗。应该适当的功能锻炼，增强体质，补充钙剂和维生素d3，均衡营养。同时应该经常注意保暖，不能过于劳累，要劳动或工作强度循序渐进。
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2019-06-15 2602次
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青少年腿抽筋怎么办病情分析：青少年快速生长期并且有不良饮食习惯的孩子一般是考虑缺钙引起的可能性大了，如果是白天疲劳过度引起的就需要考虑下肢肌肉疲劳过度引起的乳酸堆积太多引起的，如果偶尔出现这样需要考虑睡觉过沉下肢被自身身体压迫神经血管引起的可能性大了。意见建议：经常出现这样建议尽早带孩子去当地公立三甲医院骨科门诊医生先详细查体检查一下，怀疑什么在进一步针对性检查明确原因才可以决定下一步治疗方案的，早期诊断才可以尽早针对性治疗的。
崔晓明
主任医师吉林市人民医院
2019-05-04 1404次
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青少年腿抽筋是长高吗青少年腿抽筋一般不是长高，两者没有关系。青少年的活动量比较大，如果经常跑步，容易导致腿部肌肉过度疲劳，从而使腿部的肌肉释放较多的乳酸，还会导致神经肌肉兴奋度增高，从而出现腿部疼痛和腿抽筋的症状。如果青少年不注意自我防护，没有根据天气情况及时添加衣物，导致腿部受凉，便会引发腿部的肌肉痉挛，使腿部出现抽
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-08-24 0次
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晚上睡觉腿抽筋怎么回事晚上睡觉腿抽筋可能是因为过度劳累、着凉、缺钙等因素导致的，需要根据不同的原因对症治疗。1、过度劳累：可能是因为患者白天过度劳累或者是进行过度的运动，导致在晚上睡觉时腿抽筋，建议平时应多注意休息，合理运动，多按摩腿部肌肉，促进血液循环，症状可得到缓解。2、着凉：如果患者不注意腿部的保暖，在睡觉过程中小
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-02-22 0次
