问骨质增生适合什么运动
病情描述：
骨质增生适合什么运动
答医生回答
李华主治医师
朝阳市中心医院中医科
2020-05-20
病情分析：
意见建议：
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怎么缓解骨质增生骨质增生出现的时候，会有不同的症状，在门诊其实最常见的骨质增生患者，还是以疼痛的原因就诊。因此，出现骨质增生疼痛的时候，我们建议大家到医院详细地进行检查，排除骨质增生之外的其它疾病。骨质增生本身，可以导致关节的酸胀、疼痛，以及骨质疏松等等类似的一些症状。因此单纯的骨质疏松很难，或者是骨质增生很难出现比较严重的症状。大家排除了其它疾病，单纯的骨质增生可以通过日常的锻炼，和口服轻度的镇痛药来缓解，不必担心，骨质增生会导致严重的并发症。
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刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-10-09 7081次
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颈部骨质增生怎么锻炼随着现在办公室疾病的越来越多，长期伏案工作的患者经常会出现颈椎骨质增生的一些症状，尤其是疼痛症状。这个时候建议大家经常做一做颈部的运动操，包括了颈部的旋转、颈部的屈伸、颈部的拉伸等等。同时也建议颈部骨质增生的一些患者进行一些游泳，比如放风筝这一系列的运动，来改善颈部的协调性和肌肉的力量。总之，颈椎骨质增生的治疗是在生活每一个细节过程当中的。大家一定不要太担心颈椎骨质增生会不会导致双下肢的瘫痪，或者是严重的并发症，主要以预防为主。
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刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-10-09 4524次
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骨质增生适合什么运动患者出现了骨质增生，一般要避免一些剧烈的体育运动，可以进行一些有氧的活动，比如患者可以在平地上进行散步，可以进行打太极拳，或者是进行游泳，骑自行车，都是一些比较好的运动方式。患者既可以进行锻炼，又不会对关节造成明显的压迫。患者除了进行相关的运动外，要进行保养，比如患者要减轻体重，同时行走的时候，建议患者带拐杖。出现了明显的关节疼痛，一般可以口服一些非甾体抗炎药，美洛昔康，氯诺昔康，西乐葆进行止痛治疗。局部还可以进行相关的理疗，比如推拿，按摩，热敷，促进局部的血液循环，改善症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:12”
张先燎
主治医师吉安市中心人民医院
2019-12-13 1984次
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膝盖骨质增生适合什么运动患者膝盖部位出现骨质增生之后可以多尝试进行坐姿的抬腿，游泳以及散步等不剧烈的运动方式。并且，患者要特别注意不能过度的肥胖，体重过大的情况下会对膝关节造成非常大的额外压力，会导致患者膝关节骨质增生的情况更加严重。同时，患者应该根据自己身体的实际情况进行抬腿的活动，抬腿的活动主要是锻炼患者的股四头肌，加强肌肉力量，对于稳定膝关节有很好的帮助作用，只有膝关节稳定性大大增强，才能够延缓骨质增生的发展速度。此外，患者进行游泳的活动可以对全身大部分的肌肉群进行有效锻炼，并且在游泳的过程当中不会对膝关节产生额外的压力。语音时长 01:10”
王陆宽
主任医师海城市正骨医院
2021-06-18 1323次
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膝盖骨质增生适合什么运动病情分析：膝盖骨质增生适合的运动包括进行卧床的主动被动屈伸，弹力带拉伸，肌肉力量足够以后进行靠墙静蹲，拍打关节，还可以进行散步，水中的行走，这些都有助于增强膝关节的肌肉力量。改善骨质增生，促进血液循环。意见建议：膝盖骨质增生不适合的运动包括跳绳，这种类似的对膝关节冲击力比较大的运动，有可能加重骨质增生的疼痛和关节的磨损。
李云恺
副主任医师济南市第四人民医院
2021-05-22 902次
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膝关节骨质增生适合什么运动病情分析：膝关节骨质增生通常都建议做一些膝关节不负重的一些体育锻炼。例如是上肢的一些举哑铃，或者是健身的一些锻炼以及游泳，快走，慢跑等运动都是适合的。意见建议：建议患者如果膝关节出现骨质增生，如果出现关节疼痛可以运用一些非甾体类抗炎药来消炎止痛处理，也可以利用氨基葡萄糖片来营养关节软骨，也能做有消炎的作用。
罗兆雄
副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）
2019-11-23 1201次
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骨质增生适合什么运动骨质增生患者适合做一些轻微的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、打太极拳等等，注意运动时间不能过长，如果运动期间出现任何异常情况需要就医检查。骨质增生患者在平时要注意多休息，同时在医生的指导下服用相应的药物来治疗，还可以采用按摩、针灸等方式辅助
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-09-12 0次
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骨质增生要运动吗骨质增生一般要运动，长了骨质增生并不是说就不能动了，相反，适当的运动可以增强关节周围的肌肉韧带等增加关节稳定性，可以选择散步骑车游泳等，对膝关节负荷比较少的运动方式。骨质增生是一种自我修复的病理过程，往往会沿着骨骼边缘生长形态为骨性突起，也可以形成在骨骼两端相接触的关节部位，可以在四肢骨上、也可以在
吴斌
副主任医师武汉协和医院
2022-08-18 104次
