为什么吃的黑米不消化呢,拉出来还是一粒粒

女, 56岁

2020-04-12 45500次

病情描述:

为什么吃的黑米不消化呢,拉出来还是一粒粒

医生回答

病情分析:

这种情况要考虑两种情况:一是消化、吸收功能减退,造成营养物质不能正常的吸收,直接从粪便中排泄。二是黑米属于粗粮,相对于细粮而言,纤维素含量较多,如果煮的时间不够长或者进食量太大,也会出现这种情况。

意见建议:

煮黑米前建议泡半个小时,可以让黑米口感更加的软糯,有助于消化。另外,黑米这些粗粮建议循序渐进的吃,不要突然增加进食量,否则肠道容易不适应而出现反应。

病情分析:

黑米本身就是一种粗粮,而粗粮的食物一般很难达到一个完全的消化的过程,这是一个正常的情况,所以一般消化功能不好的,多数建议还是吃一些比较容易消化的食物。

意见建议:

建议平常多注意饮食的习惯,多注意锻炼身体,增强自己的体质,同时适当的给予稀饭米汤,清汤面条等相关类的一些食物比较好,消化的食物进食一些新鲜的蔬菜,水果。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测