为什么吃的黑米不消化呢,拉出来还是一粒粒

女, 56岁

2020-04-12 46190次

病情描述:

为什么吃的黑米不消化呢,拉出来还是一粒粒

医生回答

病情分析:

这种情况要考虑两种情况:一是消化、吸收功能减退,造成营养物质不能正常的吸收,直接从粪便中排泄。二是黑米属于粗粮,相对于细粮而言,纤维素含量较多,如果煮的时间不够长或者进食量太大,也会出现这种情况。

意见建议:

煮黑米前建议泡半个小时,可以让黑米口感更加的软糯,有助于消化。另外,黑米这些粗粮建议循序渐进的吃,不要突然增加进食量,否则肠道容易不适应而出现反应。

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