问x型腿怎么锻炼

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• 儿童X型腿怎么矫正

  对于儿童X型腿的矫正方法包括手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等，同时需要注意儿童不要过早学走路。如果是患有佝偻病儿童出现X型腿，主要是由于缺乏维生素D导致的，应当及时补充维生素D或通过晒太阳促进钙的吸收。如果是患有骨性畸形的儿童出现X形腿，可以通过手术截骨加内固定矫形方法，可以马上恢复正常的肢体及外观。如果是轻度膝外翻畸形的儿童，可以通过保守治疗，主要进行牵引、使用夹板固定并且使用带捆绑在一起，都可以起到一定的矫形效果。如果治疗效果不明显，则需要通过手术进行治疗。因此建议在日常生活中，应多给孩子吃含钙类的食物，多吃些鸡蛋、牛奶、酸奶，经常给儿童熬些骨头汤，多晒太阳，对儿童的恢复和预防都有一定的帮助。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 5346次

• O型腿和X型腿怎么治

  患者如果年龄特别小的，比如在7岁或者8岁之前，人出生以后自然地有一个从O型腿到X型腿，然后回到中立位这样变化的过程，所以在非常小的时候是不用处理的。如果在成年以后，腿的形状如果是呈现O型腿和X型腿的时候，我们首先会建议您到比较专业的医院去做一些检查。最主要检查是拍摄下肢力线的X光片，然后我们会给你做一些测量。当我们大夫认为您偏离已经到了必须要解决的程度，对关节将来的生存，对功能会产生影响的时候，我们会建议做矫正的手术。矫正手术主要就是指截骨手术，简单的来讲，把骨头重新截开，然后把它重新放到正常的位置上，然后再固定。等骨头愈合以后，您就是完全正常的人了。

  

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  吴坚 副主任医师北京积水潭医院

  2019-02-28 4894次

• x型腿怎么锻炼
  x型腿可以通过以下方法进行锻炼：一、按压膝盖，坐在地面上，屈膝，两脚掌心相对，双手放在膝盖上慢慢按压，尽量让膝盖靠近地面，达到自己承受的最大极限为止；二、椅子塑腿操，双腿屈膝浅坐于椅子的前半部分，双膝稍稍往两侧打开，间距稍大于肩宽，腰背挺直，屈膝，翘起左腿，将左脚架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖与左脚上，右手缓缓将脚腕往自己的方向压十秒，左右各做3次；三、夹物锻炼法，坐在宽凳上，双手撑于身后，两脚触地，膝屈90度，脚腕处紧夹一质软物品，然后双脚离地，伸膝，两腿尽量上抬，保持几秒钟，放松还原，注意物品不能掉。
  语音时长 01:40”
  栾兆新 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-12-06 2899次

• 如何锻炼矫正x型腿
  在病人出现X型腿畸形情况以后，锻炼矫正的方法：一是，行两腿夹物锻炼也就是坐在宽板凳上，双手掌撑于身后，两脚触地，屈膝90度，脚腕处夹紧以软质物品。然后双脚离地伸膝，两腿尽量上抬，保持十几秒钟，然后放松还原，反复的进行锻炼。二是，行压膝盖的锻炼也就是坐着时两脚心相对。然后双手行膝关节内侧部位向下进行按压，来牵拉膝关节外侧副韧带，使外侧副韧带松弛，予以矫正X型腿畸形的情况。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-03 2388次

• x型腿怎么矫正
  X型腿与O型腿恰好相反，但治疗方法类似。一般情况下，X型腿患儿禁止跪坐、滑冰、坐扭扭车等，由于患儿在用力时是两腿向外滑动用力，如果向外用力时间较长，会导致膝关节外翻加重。建议X型腿患儿赤脚走路、多做盘腿动作。滑冰、跪坐等对O型腿患儿具有一定的帮助作用，但是一种不良习惯，建议患儿尽量不要采用此种方法。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-21 1601次

• x腿型怎么矫正
  病情分析：成人X型腿症状轻微没有行走疼痛、关节疼痛，可以不必治疗，日常注意避免剧烈活动，避免关节过度负重就可以。严重X型腿需要进行手术截骨治疗。儿童、青少年轻微X型腿可以通过保守治疗进行矫正，包括穿矫正鞋或使用绑腿带或支具固定。意见建议：佝偻病引起的X型腿，应及时规范治疗佝偻病，比如在医生指导下补充维生素D，日常多吃高钙食物，勤晒太阳促进钙吸收。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2022-11-23 402次

• x型腿怎么锻炼
  x型腿可以通过以下方法进行锻炼：一、按压膝盖，坐在地面上，屈膝，两脚掌心相对，双手放在膝盖上慢慢按压，尽量让膝盖靠近地面，达到自己承受的最大极限为止；二、椅子塑腿操，双腿屈膝浅坐于椅子的前半部分，双膝稍稍往两侧打开，间距稍大于肩宽，腰背挺直，屈膝，翘起左腿，将左脚架在右侧大腿上，两手分别放在膝盖与左
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 277次

• 如何锻炼矫正x型腿
  在病人出现X型腿畸形情况以后，锻炼矫正的方法：一是，行两腿夹物锻炼也就是坐在宽板凳上，双手掌撑于身后，两脚触地，屈膝90度，脚腕处夹紧以软质物品。然后双脚离地伸膝，两腿尽量上抬，保持十几秒钟，然后放松还原，反复的进行锻炼。二是，行压膝盖的锻炼也就是坐着时两脚心相对。然后双手行膝关节内侧部位向下进行按
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 115次