问减肥贫血怎么调理

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• 秋葵不仅能防贫血、补钙，还能减肥

  秋葵被誉为人类最佳保健蔬菜之一，吃秋葵的好处也不少；秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。而它的含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50—60%，高于牛奶1倍。说起秋葵能减肥，因为是低热量的植物，且含水量高，脂肪很少，每100克秋葵嫩果只含有0.1克脂肪，但却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物，无疑是减肥佳品，非常适合减肥者食用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 2302次

• 肾虚怎么调理？

  肾虚可以食用些温肾滋阴的食物如韭菜，黑芝麻，山药，枸杞子以及一些中成药如温肾苏拉甫片，六味地黄丸等来调理肾阴肾阳。肾虚常表现有阳痿、带下、腰膝酸软，女子经闭，齿松发脱，眩晕耳鸣等，严重影响个人生活和健康。肾虚分为阳虚和阴虚，因此要辨清阴阳虚实，再进行补益调理。日常饮食中可以吃葱白，肉苁蓉，韭菜，泥鳅，核桃等补肾阳。黑木耳，山药，腰果，核桃，燕窝等补肾阴。除此之外，药疗方面很多滋阴壮阳的中成药对于肾虚所致的多种病证也能进行有效的调理。如常用的温肾苏拉甫片具有养心生血、温补脾肾的功效，其方中多种中药归心脾肾经，补肾气，并且补脾助药吸收，脾肾共同调理体内水湿，可用于治疗肾虚所致的遗精，遗尿，早泄等症。另外可以结合针灸，按摩等康复疗法，多种疗法共同进行。另外生活中建议平时注意清淡饮食，不熬夜，适当锻炼身体。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-18 1381次

• 贫血怎么减肥
  贫血这种情况是可以减肥的，但是减肥的前提是不能节食，就是通过节食来减肥的话反而对身体是一种损伤。建议通过调理饮食以及运动的方式来减肥，贫血的妹妹减肥时应选择营养丰富含铁高的，而不会变胖的食物。切勿盲目选择低热量的食物，应该避免剧烈运动以防止加重心脏负担，当然适度的有氧运动是可以的。注意运动时出现明显的心慌气短的，时候就应该停止了。这是因为贫血的人血液运输氧立能力比较低，贫血型肥胖特点，食欲正常但小腹饱满突出，手脚细身体胖，这类肥胖型人群主要是因为血虚血液不足导致身体虚所以只要把血虚去了，然后改善肠道环境，补气固肾，肥胖也就会跟着消失，肥胖主要是要先补血。
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  张隽瑜 主治医师丽水市中心医院

  2018-08-24 5085次

• 减肥便秘怎么调理
  在日常生活中，如果因为减肥，出现便秘，可以从饮食方面进行调理，比如说调整饮食结构，尽量少吃一些高油，高脂，高糖，高热量的食物，尽量建议患者多吃蔬菜，多吃水果，特别是含有膳食纤维比较多的蔬菜和水果，而且每次吃饭不要吃得过饱，尽量吃到七八分饱，避免暴饮暴食，尽量规律饮食，少食多餐。另外也要避免饮酒，吸烟等等，还要建议患者多喝水，保持良好的作息规律，避免过度劳累，避免熬夜，避免长时间蹲坐等等。
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  王彦凯 主治医师中国人民解放军第537医院

  2021-05-02 1068次

• 贫血怎么调理
  贫血有多种类型，日常调理主要是： 1、饮食要清淡，要富含维生素、微量元素等。 2、可以用红枣、鸡汤、猪肝汤等增进营养。 3、严重贫血的要根据情况治疗。 4、缺铁性贫血的不能喝茶等。 5、要注意慢性失血的治疗，包括痔疮、月经期延长等。
  赵敏蕾 副主任医师丽水市中心医院

  2018-11-28 11202次

• 贫血怎么减肥
  病情分析：肥胖伴贫血的患者，应当减少高脂肪，高热量食物的摄入，同时保证摄入足够蛋白质，并增加蔬菜和水果的摄入，按要求三大能源物质的比例分别为：糖55%~65%，脂类20%~35%，蛋白质10%~15%，晚餐要少吃。另外，要适度运动。意见建议：肥胖多因碳水化合物摄入过多，微量元素摄入较少而造成肥胖贫血贫血，体重增加过快对铁的需要量相对增加，造成相对的缺铁造成缺铁性贫血。所以对于肥胖者更需要注意减少碳水化合物的摄入量，而多食用含有造血原料的高蛋白，富含铁元素，富含维生素b12及叶酸的食品。
  李士雪 主任医师聊城市第二人民医院

  2022-02-08 2003次

• 贫血怎么调理
  贫血是日常生活中非常常见的一种病症，调理贫血需要：1、补充营养物质，要注意营养的补充，食物要多样化，食物应多样化，不宜偏食挑食，否则会因缺乏某些营养素而引起贫血。通常你可以吃更多富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、乳制品、豆、米、苹果、绿叶蔬菜。2、避免辛辣的食物，辛辣生冷食物不利于预防贫血，此外，喝
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-26 17541次

• 气虚贫血怎么调理
  贫血在中医辨证分型当中由于气虚所导致的贫血是非常多，患者有的时候可以见到心脾两虚，气血双亏的情况，如果是这种情况，需要使用健脾益气，补血养心的药物，比如说可以使用人参归脾丸或者是十全大补丸或者是紫河车胶囊，健脾生血颗粒，对于患者都可以起到非常好的调理作用。如果是脾肾阳虚，气血亏虚所导致的贫血，也可以
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 582次