问跑步会矫正x型腿吗

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• 如何矫正x型腿

  矫正X型腿也分阶段，在两岁以内，咱们可以用弹力绷带，或者布袋的绑扎法，可以用夹板的矫正法；还有一些轻微的，可以做鞋垫，脚步鞋垫矫正法。如果成年了，或者是年龄比较大了，外翻比较重了，就可以采取手术的方式。手术有很多种方式，可以做最常用的截骨矫正，在股骨髁上截骨。原来最早有外固定，有内固定的方法，石膏固定都可以的。

  

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  杜春林 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-01 19768次

• 儿童X型腿怎么矫正

  对于儿童X型腿的矫正方法包括手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等，同时需要注意儿童不要过早学走路。如果是患有佝偻病儿童出现X型腿，主要是由于缺乏维生素D导致的，应当及时补充维生素D或通过晒太阳促进钙的吸收。如果是患有骨性畸形的儿童出现X形腿，可以通过手术截骨加内固定矫形方法，可以马上恢复正常的肢体及外观。如果是轻度膝外翻畸形的儿童，可以通过保守治疗，主要进行牵引、使用夹板固定并且使用带捆绑在一起，都可以起到一定的矫形效果。如果治疗效果不明显，则需要通过手术进行治疗。因此建议在日常生活中，应多给孩子吃含钙类的食物，多吃些鸡蛋、牛奶、酸奶，经常给儿童熬些骨头汤，多晒太阳，对儿童的恢复和预防都有一定的帮助。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-09 5509次

• x型腿矫正
  x型腿矫正的方法：（一）压法。坐在平坦的地方，脚掌合拢，两手放在双膝内侧，向下慢慢按压，然后双膝最大限度分开，保持五到十秒钟，还原，重复十五到二十次。（二）拉引法。坐在平坦的地方，两腿尽量并拢放平，在左右脚腕上拴一条长50cm的橡皮筋，然后两脚用力向外拉引70-100cm，再放松还原，重复二十到三十次。（三）夹物法。坐在宽凳上，双手撑于身后，两脚触地，膝屈九十度，脚腕处紧夹一质软物品，然后，双脚离地，深吸，两腿尽量上抬，保持五到十秒钟，放松还原，注意物不能掉。重复二十到三十次。（四）外翻法。身体微微前俯半蹲，双膝用力外翻，同时双手向外按压双膝内侧五到十秒钟后，体力还原放松，重复二十到三十次。（五）踢毽子法。用脚内侧踢毽子，左右交换，左右腿各踢20-30个，共练习四组。
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  杨偲 主治医师吉林大学第一医院

  2018-10-08 9488次

• X型腿可以跑步吗
  X型腿可以跑步的。不过需要注意运动要适度，保持良好的坐姿、站姿、走姿、睡姿，注意补充钙与维生素。X型腿也称作膝外翻，引起膝外翻主要的原因是先天性发育异常，其次包括缺钙、佝偻病、外伤、炎症、肿瘤、脊髓灰质炎及脑瘫等也可以引起本病。本病对人体的损害非常大，会引起膝关节疼痛，使人行走不便，影响生活和工作，还会影响形体美观，给身心带来压力，而且容易造成膝关节过度磨损，尤其是外侧软骨，引起继发性骨关节炎。所以如果患有本病建议尽早去省级以上的医院进行治疗，早期及时规范治疗可以较好的矫正膝外翻，获得满意的治疗效果。
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  刘厚水 主治医师邹平县中医院

  2020-07-14 2390次

• 跑步会变成x型腿吗
  正常的成年人跑步一般变成X型腿的，只有膝关节内侧韧带松弛的人才走可能因为跑步引起轻度的X型腿的，具体情况建议病人去当地公立三甲医院的关节外科门诊医生详细检查一下必要时做进一步检查明确原因才可以尽早针对性治疗为主的。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-26 1803次

• X型腿如何矫正
  病情分析：X型腿的矫正方式有保守治疗和手术治疗两种，保守治疗主要是通过佩戴矫形支具、物理治疗等方法来进行矫正，而手术治疗则是通过截骨矫形手术来进行矫正。但如果是生理性的O型腿，则可以让其随着生长发育自我矫正，不需要特殊干预。意见建议：X型腿的患者在矫正后建议应定期复诊，观察其矫正的效果。平时应加强营养，保证每日摄入足够量的膳食纤维、蛋白质以及维生素。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2018-12-10 1701次

• 如何矫正x型腿
  一、坐在椅子上，两手后撑，足踝处托一物体，两膝并拢然后直腿上举至水平再下落十五到二十次，每次做三组。二、两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力压下膝关节，至最大限度保持两秒再还原。三、直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物，用橡皮筋将踝关节捆住，练习五分钟，要求小腿用力夹物
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 93次

• X型腿怎么矫正
  X型腿的治疗主要有两种方法，一种是手术治疗，一种是保守治疗。保守治疗主要适用于儿童，由于儿童的骨骺线还没有完全闭合，骨骼正在生长发育，骨骼的塑形性比较强，可以通过绑腿、夹板、锻炼、穿矫正鞋等方法进行矫正。不过这种方法见效慢，需要长期坚持。手术治疗主要适用于成人严重的膝外翻畸形，本病对身体的伤害比较大
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 480次