问产后耻骨痛怎么办

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• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 6581次

• 产后便秘怎么办？

  产后便秘主要从以下几个方面去解决：注意饮食结构，要多吃含纤维的食物，加强产后锻炼，坚持做产后保健操，养成定时大便的习惯，如果便秘严重可以遵医嘱慎重服用一些副作用小，作用缓和的缓泻药物。产后便秘可能会诱发精神紧张、焦虑不安，甚至抑郁症，还会导致胃肠功能紊乱，以至于影响乳汁质量。产后体质虚弱，对于便秘首先推荐饮食调整，可以喝一些蜂蜜水，多补充水分，多吃香蕉、火龙果，苹果，通便效果都是非常好的。如果效果不明显，也可以遵医嘱用一些温和的缓泻剂，不能擅自使用含有大黄类成分的这种骏猛的泻下药。常见的缓泻剂有乳果糖口服溶液等，乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  01:50
  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1135次

• 产后耻骨痛怎么缓解
  首先在生产完之后一定要尽早的下地活动，尽早的下地活动对于骨盆的恢复和缓解耻骨疼痛都有一定的协助作用，但是剖腹产的产妇最好在一到两天之内都要卧床休息，等感觉身体状况比较良好了可以在剖腹产手术后36个小时左右下床进行活动。其次，生产完之后尽早的下床活动还可以帮助肠道的蠕动从而减轻腹胀的情况，也可以预防血管栓塞，如果觉得身体恢复的还不错，以后每天都可以下床适当的进行活动，不过这个时候由于伤口还没有愈合的比较好，运动起来会感觉比较不舒服，最后就是在产后一定要注意平时的饮食健康，多吃一些排骨汤，鱼汤等一些营养比较丰富的，来补充生产时身体流失的大量营养，加强骨质的营养当然平时也别忘了可以多晒晒日光，可以促进人体对钙的吸收，并且健骨和壮骨的作用。
  语音时长 1:45”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-04 5447次

• 产后耻骨疼怎么办
  对于产后耻骨疼痛严重要进行积极的一些预防，可以在产后比较早的活动，这样可以缓解耻骨疼痛。产后卧床是非常容易引起耻骨疼痛的，建议顺产的妈妈们第一天就可以进行恢复活动。而对于剖腹产的妈妈们也应该尽早的进行恢复活动，较早的下床不但可以加速耻骨的恢复，也可以刺激肠胃的蠕动，防止血管栓塞，减轻肚胀的这种情况。对于剖腹产妈妈们下床活动，最好可以使用腹带来进行辅助，也可以选择舒适的床上用品，选择一个舒适的床垫，对于妈妈们耻骨恢复是非常重要的。床垫不要太硬，当然也不要太软，太软会引起脊柱和骨盆受力过大，不能充分的休息，第二天会有腰酸腿疼的这种情况出现。对于太硬的床垫，由于自身重力和身体曲线的原因骨盆受到的压力也会过大。选一个软硬适度的床垫，让床垫可以完美的契合身体的曲线，效果是最佳的。
  语音时长 1:40”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-06 15760次

• 产后耻骨疼应该怎么办
  病情分析：产后耻骨疼考虑是怀孕期间缺钙引起的耻骨联合分离导致的，建议注意休息，不要着凉，适当补充钙剂，疼痛严重可以用多头腹带固定盆骨，通过饮食调整，多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉，牛奶，乌鸡汤，鱼类，蛋类。意见建议：如症状没有明显的改变，建议去正规医院做详细检查，明确病因后对症治疗，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，保证充足睡眠，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-09 1402次

• 耻骨联合痛怎么办
  如果处于妊娠时期的话，那么这个时期出现疼痛是正常的现象，但是如果程度比较严重的话，还是要及早的到当地的医院，进行相应的治疗。如果是由于盆腔部位的炎症，或者膀胱子宫的问题所导致的话，建议找当地的中医，来进行这方面的调理。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-26 1701次

• 没有怀孕耻骨痛怎么办
  没有怀孕耻骨疼痛可能是由于长期的受累导致的肌肉劳损产生的疼痛，也可能是由于受凉导致的。这种情况下患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等治疗的办法，治疗效果是十分不错的。如果是热敷的话患者每天热敷三次，每次热敷半小时以上，效果是最显著的。如果情况严重建议患者及早前往医院做一个全面的检查，听从
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 205次

• 没有怀孕耻骨痛怎么办
  没有怀孕出现耻骨痛的症状，可以用针灸，推拿，按摩，理疗以及热敷等方式来缓解，如果疼痛严重，需要就医做相应的检查，在医生指导下对症治疗。耻骨痛有可能是因为长期劳累，肌肉劳损所引起，患者在平时要注意多休息，可以多吃高蛋白以及高钙的食物，多吃水果
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次