问湿气严重怎么调理

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• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 441021次

• 湿气重怎么调理.

  一到夏天很多人就会被湿气困扰，主要表现为身体困重、食欲差、口臭、头晕恶心、小便黄、大便粘腻等症状，而且还会引起虚胖。想要摆脱这些问题，需要改掉这些坏习惯，虽然夏天很热，但是也要避免长时间吹空调，防止汗液不能排出体外，在体内聚集；尽量少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料，以免损伤脾胃，导致脾虚生湿，在平时可以喝养生茶来调理，比如赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中赤小豆、红薏米是大家很熟悉的祛湿的药食同源的中药，除此之外，还包括十几味健脾除湿的中药，可以全面起到除湿的效果，而且独立包装，冲泡方便，是上班族很好的选择。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 1911次

• 湿气重便秘怎么调理
  湿气重，便秘这种情况首先要注意饮食，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，适当运动，多喝水，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油腻，过酸，过甜等不容易消化的食物。同时该类患者应当注意避免情绪过度焦虑与紧张，以及过度劳累与熬夜的情况，保持心情愉悦，适当休息，最好能够到医院就诊，完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查，根据病因针对性的选择应用药物治疗，主要有润肠通便的药物，调节肠道菌群失调肠功能紊乱的药物，以及改善胃肠功能促进胃肠动力的药物等等。
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  杨蜜蜜 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-29 5655次

• 女人湿气重怎么调理
  湿气重常常表现为皮肤油脂多，多汗且黏，胸闷，痰多，肥胖。而湿气重，我们都知道对身体健康危害极大，湿气重患者很容易患高血压，高血糖，高血脂和冠心病，那如何调理呢？一，摆正心态，改善生活习惯，关键是饮食，优化饮食结构，增加优质蛋白的含量。少吃甜腻的食物，甜腻的食物，消化不了，容易生湿生痰。二，适当运动，适当运动是平衡人体阴阳的有效手段，需要加强锻炼。三，可适当进行药物治疗，给大家推荐一个化痰祛湿方。主要成分是白术，苍术，黄芪，防己、泽泻、荷叶，橘红，蒲黄，大黄、鸡内金等药物。既能健脾利湿，又能化痰泻浊，可取得很好的疗效。很多脂肪肝的患者吃完之后，脂肪肝都有明显的减轻。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-06-29 13159次

• 小孩湿气重怎么调理
  宝宝湿气重可以选择食疗调理一下身体。红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服，连服七日后，逐渐减量就可以的。或者喝姜糖茶：干姜粉5-9克，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。饮食均衡，可适当多吃温热性的食物，少吃寒冷食物。
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-05 7001次

• 身体湿气重怎么调理
  当身体出现湿气重的临床情况，主要是由于身体久居潮湿环境，受寒受凉，脾虚生湿等因素引起的，提示表现症状会出现脾胃消化不良、腹胀，大便不成形，乏力身体沉重，患有湿疹，皮肤油性分泌过多，没有食欲。通过中医辨证以后，我们可以通过健脾利湿的药物进行治疗，比如参苓白术散，四妙丸，人参健脾丸等药物。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-11-16 6803次

• 湿气重怎么调理？
  湿气，作为中医理论中的一个重要概念，它像一层无形的枷锁，束缚着我们的健康与活力。那么，面对湿气重的问题，我们该如何有效调理，重获轻盈体态与清爽心情呢？1、保持通风干燥：定期开窗通风，避免长时间待在潮湿阴暗的环境中，减少湿气入侵。2、饮食调养：饮食方面可以多吃一些有助于祛湿的食物。3、中药调理：根据个
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-11-07 0次

• 湿气过重怎么调理
  湿气过重一般分为内湿和外湿，内湿一般是由于饮食不当、缺乏运动等饮水引起，外湿一般是长期处于潮湿环境、经常性穿着湿衣服等因素引起。可以通过饮食、运动、环境改变、药物等方法进行调理。1、饮食：由于长期饮食不当造成肠胃系统失调，脾胃虚弱引起体内湿气过重。可以通过饮食清淡均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油炸、
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1010次