问多吃哪些食物有助于预防近视

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• 吃什么食物有助于长高

  可以吃富含蛋白质、维生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、鸡蛋、菠菜、大米等，有助于长高、保持营养均衡。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质、脂肪等，能够为机体合成肌肉以及骨骼发育提供非常充足的营养物质；鸡蛋富含人体所必需的氨基酸、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等，是人体补充蛋白质的最佳来源；菠菜含有丰富的维生素，也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等；肉类如鱼、虾、猪肉、牛肉、羊肉等，可以提供丰富的蛋白质和钙元素，有利于长高。除了饮食方面可以促进长高以外，应当适当的加强体育运动，如跑步、健身、打球等，还要注意早起早睡，保证充足的睡眠也对长高有帮助。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 16997次

• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷处和枕骨下的凹陷连接的中心点，用双手中指按揉两分钟，具有很好的安眠助眠的效果。第二个穴位叫神门穴，位于手腕横纹，小指延伸到手掌根部末端的凹陷处，可以掐揉刺激穴位，以达到轻微的酸麻胀感为宜，每次按摩两分钟。这个穴位适合在夜间或者睡前按摩，效果会更好。第三个穴位就是然谷穴，位于足内侧缘足舟骨粗隆的下方，找准这个穴位以后用拇指按压穴位，要用力，以感觉腿部肾经有强烈的酸胀感为宜。注意两脚的然谷穴都要按摩，效果会更好。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 24614次

• 多吃哪些食物有助于预防近视
  饮食方面有所注意，对于预防近视发生以及延缓近视度数增长是有帮助，主要要注意以下几个方面：第一，要注意减少糖分的摄入，不要吃过甜的食物。这是因为高糖饮食会导致巩膜弹性增加，软化，从而使眼轴过快的增长，形成轴性近视。第二，要多补充钙质，例如可以多吃肉类，蛋类，乳制品，能够使眼球壁的弹性降低，增加巩膜的韧性，从而阻止和延缓眼轴的增长，控制近视度数增长。第三，要多吃富含叶黄素的食物，例如玉米，猕猴桃等，能够营养视网膜，缓解视疲劳，从而预防近视。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-12-19 2912次

• 白癜风患者多吃哪些食物有助于治疗
  白癜风患者吃下列食物有助于治疗：教材所示可以多吃黑豆。除此之外，饮食上要注意饮食均衡有营养，不挑食，不偏食，忌酒海鲜，多吃汤类促进消化的食物，避免生冷，油腻，不消化的食物。中医可以辨证选择适合的方药来调理体质，如湿热偏重的病人，可以多吃红豆，薏仁，茯苓等，如阴虚或者阴血亏虚的病人可以使用当归，银耳，香菇等食物，除此之外，要避免熬夜劳累，生活不规律的情况。
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  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2020-02-03 1523次

• 白癜风患者多吃哪些食物有助于治疗
  病情分析：白癜风患者应多吃含维生素B、维生素E、叶酸、钙、硒及抗氧化剂的食物，如豆类、糙米、牛奶、瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜、水果等辅助治疗。意见建议：在治疗期间也应注意避免各种诱发因素，如外伤、暴晒和精神压力，避免熬夜，避免抽烟、饮酒。白癜风是可治疗的疾病，一定要在医生指导下进行规范化的治疗控制皮损发展，促进白斑复色。不要听信偏方秘方，以免延误疾病。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-07-22 702次

• 哪些食物有助于睡眠
  病情分析：有助于改善睡眠的食物有酸枣仁、桂圆、莲子、小米、百合、核桃、莴笋、蜂蜜、菠菜、鲜藕、葵花籽、黄金木枣等。意见建议：出现失眠时，要及时调适焦虑，避免精神高度紧张，保持乐观的心态；不熬夜，不昼夜倒错，保持生活作息规律；白天可适当运动，有助于夜间入眠；饮食合理，种类多样，晚餐少吃，避免过饱，忌辛辣刺激；睡前不看情节激烈的电影、电视、小说，躺床上后熄灯，不玩手机。
  江文婷 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-07-15 2003次

• 哪些食物有助于减肥
  很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-03 19258次

• 哪些食物有助于减肥
  概述很多女生都以为要减肥成功就得少吃甚至是绝食，而且还得挥汗如雨地运动。其实，减肥不用这么辛苦。豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-22 39次