问补钾的食物有哪些
病情描述:
补钾的食物有哪些
答医生回答
病情分析:
日常生活中补钾的食物有很多,如各种水果像香蕉、橘子、柑橘等,蔬菜里颜色较深的如茄子、青椒等。此外,一些坚果类食物也含有丰富的钾,如开心果、杏仁等。
意见建议:
钾是人体很重要的一个电解质,所以建议缺钾的人群不要盲目的补钾,而是尽早去医院接受相关检查,明确缺钾的病因治疗原发疾病才是关键。此外,因为钾离子在体内不吃也排,所以长期低钾的患者,除了必要的高钾食物饮食外,还需要适当的口服补钾药物,如氯化钾缓释片等。
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含钾高的食物有哪些含钾高的食物中,排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶,其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明,提高钾摄入量,并控制盐和钠,可以降低21%中风的风险,也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤,并避免血管壁增厚。除特殊情况外,一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。01:11
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