问膝盖疼还能继续跑步吗

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• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10695次

• 跑步小腿疼还能继续跑吗

  对于跑步以后出现小腿疼痛的患者是不建议继续跑步的。因为本身已经存在有疼痛的症状，如果在这时仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，使得局部的肌肉筋膜受到过度的牵拉，从而会形成慢性损伤，会加重病人局部疼痛的症状。还有就是跑步的时候小腿疼，说明小腿的能量代谢已经出现了问题，比如小腿可能已经缺乏氧气或者血液，缺乏必要的营养物质，比如葡萄糖、蛋白质等等。如果在这时候继续跑步，会加重小腿营养物质的匮乏，进一步加深小腿能量代谢障碍的问题，从而使小腿局部的肌肉、神经、骨骼失去营养作用，疼痛的症状会进一步的加重。而且时间长了以后，甚至会出现神经的萎缩。所以如果已经出现了疼痛的症状，建议休息一段时间再继续做跑步锻炼。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-04 5533次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗
  既然已经是出现了膝关节疼痛，说明运动以后引起膝关节滑膜炎。有疼痛症状的是不能够继续运动的，否则可能会导致症状加重，还需要先修养一段时间。另外，你还可以进行热敷、按摩处理，外用膏药，烤灯照射，有助于促进恢复，等疼痛消失以后可以再开始逐渐锻炼，锻炼的时候要逐渐增加锻炼强度，不要突然的进行剧烈运动。出现那种情况是不能够继续跑的，错误的跑姿和不适合的跑鞋很有可能是导致跑步时膝盖疼的主要原因。发生膝盖疼应缓慢减速，还要缩短终点与目前位置的距离。如果是跑步后膝盖疼就应该充分休息，第二天减少跑步的强度，如果第二天膝盖仍然痛的话，可以做一些康复训练，疼痛严重时要停止跑步两到四周，同时口服一些消炎药物，比如说布洛芬，芬必得，消炎痛等。
  语音时长 01:44”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-12 36964次

• 跳绳膝盖疼还能继续跳吗
  跳绳后出现了膝盖疼痛这个时候建议患者要注意休息，因为疼痛它是一种信号，要让肢体注意休息。周围可能出现了损伤包括半月板的损伤或者是出现了韧带损伤，可能还会出现微细骨折的情况。有条件的话可以使用支具或者是石膏临时固定三天到四天。局部还可以进行物理治疗，比如进行热敷，或者是超声波治疗，缓解疼痛。局部还可以涂抹扶他林，一般患者可以口服活血化瘀的药物，比如大活络胶囊，独一味分散片等。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-08-06 8288次

• 跑步膝盖疼还能继续跑吗
  病情分析：跑步的时候出现了膝盖的疼痛，不要继续跑步了，否则有可能会引起关节软骨的磨损更加严重，也有可能会导致关节滑膜受到摩擦更加严重。意见建议：建议在这个时候要积极的注意休息，可以进行关节的非负重屈伸功能锻炼，也可以适当的进行游泳，使用消炎镇痛以及营养关节软骨的药物进行治疗，必要时进行局部的封闭治疗，多吃含钙、蛋白质、维生素的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-04-20 2401次

• 跑步膝盖疼能继续跑吗
  一般建议膝盖疼以后就不要继续跑了，错误的姿势，不合适的跑步鞋都可能导致膝盖疼，发现膝盖疼时应该减慢缓速，不要过于快的跑步，缩短重点的目与目标距离的距离。如果跑步后，膝盖疼就应该充分休息，第二天减少跑步的强度，缩短跑步的距离，如果膝盖痛的话，可以做一些康复训练。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-16 10602次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗
  跑步膝盖疼通常不能跑步。跑步膝盖疼可能是跑步时机体局部受到损伤所致，此时患者应注意多休息，减少运动量，避免对膝关节再次产生损伤。如果出现膝盖疼还继续跑步，可能会导致滑膜炎症或者软骨损伤进一步加重，严重时会影响膝关节的功能，导致腿部肌肉萎缩，甚至出现无法走路的症状。跑步膝盖疼可以通过药物治疗缓解疼痛症
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 跑步关节疼还能继续跑吗
  跑步关节疼一般不能够继续跑，如果继续跑步很有可能会加重患者关节疼痛症状，影响患者的健康。患者在跑步时出现关节疼痛，很有可能是长时间不跑步，由于激烈运动导致的关节软组织损伤或者肌肉拉伤，患者可以适当的休息，并且可以对疼痛部位进行按摩，可以涂抹红花油或消肿止痛酊等，可以有效的缓解疼痛症状，如果疼痛严重还
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 516次