问练瑜伽膝盖疼怎么补救

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• 脊柱侧弯可以练瑜伽吗

  脊柱侧弯，对不同的畸形，不同的表现，有些可以考虑练瑜伽，有些不能做瑜伽锻炼。瑜伽锻炼我们知道是绝大多数女性现在比较时髦的运动，主要是一些腰背部、四肢、一些活动量相对比较大的一些肌肉拉伸运动。所以如果是脊柱侧弯比较严重，已经出现了明显的脊柱畸形，或者是出现了功能上的受限、活动受限，尤其是有一些脊髓神经损害症状的脊柱侧弯患者，尽量避免做一些剧烈活动，或者是强度比较大的瑜伽锻炼。当然对一些脊柱侧弯比较轻，对这些患者可以适当做一些瑜伽活动量不太大的瑜伽锻炼。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-21 3005次

• 脊柱侧弯能练瑜伽吗

  这个问题关系到我们很多有一些脊柱侧弯的病人，尤其对一些年轻的病号，我们知道脊柱侧弯它的一些，从症状看、从外观看，好多病人有一些会出现了明显的脊柱侧弯，有一些可能是一些轻度的脊柱侧弯。如果是轻度的脊柱侧弯可以考虑适当的锻炼，如锻炼瑜伽。但是对一些脊柱侧弯比较明显比较严重，从外观上就可以看到严重的脊柱侧弯，已经有了明显的功能障碍或者是活动受限的状况下，这时候尽量做一些比较轻微的活动，或者是减少一些剧烈的活动。有些瑜伽可能需要一些大幅度的活动，尽量少参加瑜伽这样的活动。

  

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  付治安 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-04-20 2564次

• 练瑜伽膝盖疼怎么补救
  练瑜伽膝盖疼考虑与下肢长时间没有经过锻炼有关。练瑜伽的时候膝盖屈伸动作比较多，造成膝盖周围的肌肉拉伤，膝盖内的韧带滑膜，半月板等结构受到牵拉而产生疼痛有关。练瑜伽前我们要热身，拉伸。练瑜伽后我们要对疲劳的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗，温敷等等处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。如果膝盖疼持续时间比较长，经过推拿，按摩，理疗以后不见恢复的，我们要小心是否发生膝盖的半月板拉伤，膝盖内的韧带撕裂，可以到医院行膝盖磁共振的检查明确。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-07-27 5163次

• 人流后膝盖疼怎么补救
  如果人流以后出现了膝盖疼痛，一是要多注意保暖，避免受凉，并且早晚多行膝关节部位的热敷，并且可以行膝关节部位艾灸或者是行针灸，理疗的治疗来促进膝盖疼痛的恢复。如果疼痛相对较重，可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血化瘀的药物，来促进膝关节部位疼痛的恢复。因为人流以后所引发的膝盖疼痛多是由于膝关节部位受凉，或者是膝关节部位过度受力活动，以及人流后出现了机体内分泌变化所引发的，所以在出现这种情况以后一定要多注意保暖，避免受凉，并且应用理疗的治疗来促进膝关节部位疼痛的恢复。
  语音时长 01:12”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-11 3768次

• 练瑜伽会伤膝盖吗
  病情分析：适当的练瑜伽不会损伤到膝盖的，相反能够有效的增强膝关节的柔韧性，增强关节韧带的强度，能够有效的调节关节腔内的压力，促进关节软骨的增生，促进关节滑液的分泌。意见建议：在锻炼瑜伽的时候，一定要循序渐进避免过度，同时要避免长时间一个姿势，循序渐进，遵循科学的方法。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-04-01 3303次

• 练瑜伽筋疼怎么办
  练瑜伽经疼可能是由于平常不锻炼所导致的，肌肉比较紧张。因为练瑜伽，它会使你的肌肉放松，每个人都会有这个过程的，时间长了以后，症状就会有所缓解。练瑜伽的话可以塑造一个完美的身材和体型，也可以使你的肌肉得到缓解，从而放松身心。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 2503次

• 练瑜伽膝盖疼怎么补救
  练瑜伽膝盖疼考虑与下肢长时间没有经过锻炼有关。练瑜伽的时候膝盖屈伸动作比较多，造成膝盖周围的肌肉拉伤，膝盖内的韧带滑膜，半月板等结构受到牵拉而产生疼痛有关。练瑜伽前我们要热身，拉伸。练瑜伽后我们要对疲劳的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗，温敷等等处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。如果膝盖疼持续时间比较长
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-25 431次

• 练瑜伽可以长高吗?
  练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说不可以长高，但是对于骨垢线并没有完全闭合的未成年人具有促进长高的作用。练瑜伽对于骨骺线已经闭合的成人来说，并没有长高的作用。练瑜伽的好处比较多，练习瑜伽可以使肌肉富有弹性，还可以燃烧体内脂肪，让身材变得更加苗条。练瑜伽还可以拉伸筋骨，增加身体柔韧性，还可以增加关节的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-20 1291次