问怎么样减肥

为你推荐

• 艾丽奥利司他减肥效果怎么样

  奥利司他能抑制脂肪的吸收，本质上是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，它作为帮助控制体重的药物，的减肥效果还是比较不错的，减重的核心原则应该是调整生活方式，其中包括调整饮食，增加体育锻炼和相关行为疗法。减肥，需要长期控制能量的摄入和输出，加强运动锻炼和体力活动，改变静坐乏动的生活方式，必要时可在医生的指导下配合药物治疗。肥胖不仅影响我们的外形，过度的肥胖还会对身体健康产生威胁，容易导致心脏病，高血压等疾病发生。这时需要通过药物加饮食的方法减肥，服用一些安全有效的减肥药物来帮助治疗肥胖。奥利司他是一种作用于胃肠道的脂肪酶抑制剂，主要抑制胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶，从而抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身体吸收，直接排泄出去，从而达到控制体重的效果。例如市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 12920次

• 光子嫩肤怎么样

  光子嫩肤已经做了好多年了，是比较成熟的治疗项目，大家对它的作用效果，以后的并发症，以及长期的效果，已经进行了长期的观察，已经有了一个经验的总结。光子嫩肤实际上主要的作用，对色素，尤其是先天性雀斑的效果是非常好的，还有一些就是起完痘以后留的痘印，这种黑色素，早期效果还是非常好的，它一般做两到三次就可以了。当然现在一般的地方，可能推荐你连续五次的做，实际做的时间太频繁了，它反而出现光子嫩肤的一些并发症，比如皮肤薄，很多患者反映这个问题。还有光子嫩肤，它起到的其他的作用，包括红血丝，当然有相应的治疗，也可以去一些红血丝，但它需要一个治疗次数。再一个，它起到嫩肤的作用，这个要长期的坚持的去做，你可能坚持几年以后，才能真正达到光子嫩肤的长期维持的效果。

  

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  鲍世威 副主任医师北京医院

  2018-11-09 61312次

• 怎么样快速减肥
  第一、是早晨起来一杯温开水，不仅能够暖胃也是快速减肥的一个秘诀。早晨的一杯温开水，能够让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下，导致小腹胀大。所以每天早上一杯温水，不仅能有利于身体健康而且利于减肥。第二，可以根据个人体质挑选适合自己的食物，每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物，要从内而外的减肥改善自身的体质。例如寒性体质的人，不要吃太凉的食物，因为会使体温进一步下降，新陈代谢失衡。第三、是要合理的膳食搭配营养，很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素，或者不吃一些脂肪类的食物，其实这样的方法并不能有效的减肥。人体的需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，维生素的缺乏也会出现，脂肪类食物耐消化食用后可以减少对淀粉类食物，以及零食的摄取对减肥会有积极作用，所以平衡膳食的非常重要。另外那要注意饭前一杯温开水，或者是一碗汤羹，晚上八点过后，要尽量的减少进食，也可以通过快速运动来消耗热量。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 91718次

• 巴豆减肥怎么样
  巴豆减肥这种做法是不可取的，巴豆属于一种药性极强的药物，使用很少剂量之后就会造成腹泻，并且巴豆中有一定的毒素，如果不是在医生的建议下服用，很容易给身体健康带来威胁，所以如果想减肥的话，一定不能采用巴豆减肥方法。在平时的生活中多多锻炼，吃一些清淡的纤维素含量高的东西，平衡膳食，不吃油腻的东西就能很好的起到减肥的作用，巴豆是中药当中的一味具有通便的作用，是一味泻药，巴豆具有毒性，食用量如果掌握不好，就会中毒，出现上吐下泻的症状。一般肥胖的原因有很多种，不一定通便就可以减肥，有些肥胖是由于饮食方面的不适当，或者没有经常性的体育锻炼，到底是什么引起的肥胖，再根据原因选择减肥的方法，这样可以对症下药，可以尽快缩减体重，能避免随意用药减肥带来副作用。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-02 14805次

• 怎么样减肥
  想要达到减肥的目的，最简单的方法就是控制饮食。尽量不要吃一些富含油脂的食物，包括碳水化合物、油炸食品都应该尽量避免。一些富含糖分的甜食也要少吃。另外就是积极的锻炼身体，保证每日有充足的有氧运动时间。每次时间控制在30分钟左右，能够有效的燃烧脂肪。对于局部脂肪堆积过厚的情况也可以考虑做抽脂手术。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 402次

• 怎么样可以减肥
  爱美者可以到正规医院做抽脂整形术治疗，抽脂整形术利用一定强度高频电场产生的热效应使脂肪组织受热，导致脂肪细胞破裂，从而达到瘦身的效果。抽脂手术后爱美者还要穿戴紧身弹力服3-6个月，根据局部情况随时调整弹力服的压力。
  谢洋春 主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 201次

• 怎么样快速减肥
  不存在怎么样快速减肥这种说法，一般可以通过控制饮食、适当运动、应用奥利司他胶囊、激光溶脂、吸脂术等方法减肥。1、控制饮食：减肥期间的人群应避免吃高热量、高脂肪的食物，如油炸鸡、油条、奶油蛋糕等，可以适当的吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、苹果、火龙果、西兰花等，能够加快身体的代谢速度，并且可以有
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 奶昔减肥怎么样
  适量的食用奶昔，在一定程度上可以起到减肥的作用。奶昔相对营养元素比较全面，它还有人体所需必需的七大营养元素，低热量、低胆固醇，在控制热量摄入的同时，促进代谢速度。虽然它的营养物质比较多，但是也不能代替其他食物的摄入，比如新鲜果蔬，适量的肉、蛋、奶，丰富的富含纤维的摄入等等，这些代表的是食物多样化。饮
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 405次