问肋骨骨折后锻炼怎么锻炼身体

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• 心律失常如何锻炼身体

  心律失常的体育锻炼，要根据不同的类型来选择不同的方案，或者说我们的宗旨就是量力而行。如果这个心律失常，它是一个偶发的早搏，那么这种情况下，是不影响体育锻炼的，也就是说可以进行正常的体育锻炼。如果心律失常是有明确的诱因，比如说是有一个明确的冠脉狭窄的基础上，而出现的心律失常，那么他的运动量就不适宜太大，因为过度的运动可能会增加心肌的耗氧，使心律失常发生一个恶化。因此我们还是需要积极的纠正冠状动脉的狭窄，在纠正以后，再进行适当的逐步增加的体育运动。如果它是一个心肌病，比如说扩张性或者肥厚性心肌病，这种情况下，如果增加体育运动，就会诱发心律失常的出现，甚至引起猝死，那么他的运动量就不适宜过大。

  

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  徐新娜 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-24 3689次

• 脉管炎患者怎么锻炼身体好

  脉管炎主要是由于四肢中小动静脉有炎症，伴有血栓形成，患者在锻炼方面主要注意，不要静止活动，要主动的去散步、游泳，做一些能够促进局部循环的动作，具体的针对脉管炎的锻炼方式，可以将下肢下垂10分钟，然后下垂的时候活动下肢，然后将下肢再平放10分钟，这个时候再做活动下肢活动足部，上抬或下压足部，然后将下肢再上抬大约是30度，这个时候再上抬或下压足部，这样这三个位置逐步的增加局部的血液循环，通过活动可以改善血液循环，有助于动脉的血液供应，上肢情况也是这样，将上肢下垂平放或者上抬30度，每次大约是10分钟，活动上肢活动手部，这样伸屈拳头，伸屈四肢，有助于血液循环，可能会有助于改善局部的血液循环，同时除锻炼之外还要注意戒烟，不要抽烟，要局部保暖避免冷水刺激。

  

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  任师颜 主任医师中国医科大学航空总医院

  2019-04-24 2203次

• 肋骨骨折后锻炼怎么锻炼身体
  如果病人出现了肋骨骨折的情况，会有明显的疼痛情况，特别是在胸壁活动时疼痛会有明显的加重，所以肋骨骨折的病人在锻炼身体时一定要避免胸壁用力。可以多行下肢肌肉力量的锻炼，比如在骨折后可以行下肢肌肉等长的收缩，以及直腿抬过的锻炼和卧床期间行蹬车轮的锻炼，这种情况可以很好的锻炼肌肉的力量，并且能够促进身体血液的循环，从而有利于骨折部位瘀血肿胀的消退。但是一定要避免过度的行上肢部位的活动，因为在上肢部位活动时会牵拉胸壁部位的肌肉，从而就会引起骨折断端受到一定的摩擦，很容易导致骨折部位疼痛的加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-07 3457次

• 心梗后怎么锻炼身体
  心梗以后的身体锻炼需要结合心肌梗塞的范围大小，患者的心脏功能状况来综合判断，主要考虑以下几个方面：第一，就是劳动强度，也就是锻炼的强度，刚开始要先从小量的活动开始，强度不能太大，随着逐渐锻炼，强度可以逐渐增加，使身体有个适应的过程。第二，就是锻炼的运动类型，一般可以先选择有氧运动，像平时散步、慢跑、骑自行车等等，避免过于剧烈的运动，再就是无氧运动也不适合。随着锻炼的逐渐展开，心脏功能正常，患者没有不适的症状，再逐渐恢复到正常情况。
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  刘祥礼 主任医师日照市中医医院

  2020-04-10 4947次

• 怀孕后如何锻炼身体
  怀孕期间可以通过慢走，瑜伽来锻炼身体。慢走，每日两次，每次30-40分钟。瑜伽需要在怀孕三个月后才可以，每次30-60分钟，每日一次，幅度不能过于大，以免引起早产流产的可能。同时要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜，水果，坚果等。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-01-15 1901次

• 心梗后怎么锻炼身体
  病情分析：心梗后如果患者已经进入了恢复期，那么是可以适当的进行一些活动的，比如散步还可以做一些舒缓的运动，但是一定要循序渐进，可以打太极拳或者是练习瑜伽。患者一定要避免做剧烈的运动。意见建议：心梗的患者一定要加强护理，注意饮食的调理，要避免吃油腻的食物，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是要避免暴饮暴食，反正一定要戒烟戒酒。
  孙丽红 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-03 1302次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 498次

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 1742次