连续一个月失眠怎么办

女, 24岁

2019-05-19 2991次

病情描述:

连续一个月失眠怎么办

医生回答

病情分析:

连续一个月失眠这种情况是属于神经衰弱,主要是由于日常的生活压力大,工作压力大,情绪紧张,过度劳累,思虑过多恐惧,害怕有很大的关系。

意见建议:

可以服用谷维素,维生素b族,安神补脑液进行治疗,睡眠之前可以喝一杯温牛奶,喝牛奶能够起到促进睡眠的作用,日常的生活当中要多做一些户外运动,也是可以,有助于睡眠的,睡觉之前一定要避免和容易兴奋的饮品,比如浓茶,咖啡,烈酒等。

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