轻度失眠的症状有哪些

女, 50岁

2019-06-21 4971次

病情描述:

轻度失眠的症状有哪些

医生回答

病情分析:

轻度失眠是生活中常见的多发病,有时晚上偶尔睡不着觉,并不是长期出现,主要是患者精神过于紧张,工作压力大,烦心事比较多,身体疾病等原因。

意见建议:

患者出现轻度失眠,不要过于紧张,过于担心。白天多参加一些户外运动,朋友聚会活动,保持心情舒畅。睡前半小时避免过分的劳力工作,不要玩手机电脑,睡觉前洗个热水澡,喝一杯热牛奶都有助于睡眠。造成失眠的原因有很多,要及时就医。

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