问失眠用什么精油好
病情描述:
失眠用什么精油好
答医生回答
病情分析:
失眠常表现,睡眠不好,每天睡觉都很难入睡,或者是半夜醒来,就再也睡不着,整天没有精神,工作都不能完成。
意见建议:
薰衣草精油有助于睡眠。可采用香薰的方法来辅助睡眠。就是打开精油以后,在香薰灯上滴几滴精油在灯片上,在下面通上电,5分钟时,精油片发热以后会发出精油的味道或者是用薰衣草精油滴在纸巾上做深呼吸,滴在枕头上也可以,都有助于睡眠。
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