前列腺炎做什么运动

男, 30岁

2020-08-21 1564次

病情描述:

前列腺炎做什么运动

医生回答

病情分析:

前列腺炎患者可适当做一些抖腿运动、缩肛运动;此外,还可以做一些低强度的有氧运动,如慢跑、快走、游泳、太极等,有氧运动,一般指运动时的心跳次数+本人年龄(岁)=170为妥,每次运动持续时间不少于40分钟。

意见建议:

前列腺炎患者应避免强度运动。因为若运动过量,不仅容易引起运动外伤,也会对全身脏器的生理功能产生负面影响;但如果运动量过小,虽然有健身作用,也往往起不到较好的效果。适当的运动减少盆腔淤血,进而促进前列腺炎患者的康复。

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