问一级高血压怎么调理

为你推荐

• 脑卒中一级预防什么

  所谓的脑卒中的一级的预防，比如说患者有家族史阳性，患者本身有血管的病变，比如说动脉硬化、高血压，同时还可以有高脂血症、糖尿病、高同型半胱氨酸血症等等，这些基础病，积极地控制这些基础病，控制得好，就可以起到一个预防的作用。一旦得了脑血管病以后，就是二级预防，在他的恢复期、康复期，经过了很好的观察和治疗以后，再采用二级预防的方法，防止患者的复发。因为脑血管病的复发率，也相当得高，防止复发就是二级预防的任务，所以所谓的一级预防，就是防止发生脑血管病。二级预防就是在脑血管病，发生一次的基础上，防止二次的复发，这两个预防至关重要。

  

  01:28
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-11-28 4448次

• 有高血压怎么调理？

  高血压的患者生活调理，是非常重要的，并不是吃上药，生活就该怎么样就怎么样，不注意了，即使您吃着药，也要进行生活的调理，这是非常重要的，这属于非药物治疗，是非常有效的。生活调理包括哪些方面：第一，生活要规律，尽量不要熬夜，尽量不要有太大的压力，保持平和的心态，思想不要太过紧张，思想太过紧张，血压就不容易降下来。因为血压跟交感神经，活性是明显相关的。第二，要控制自己的体重减肥，对于肥胖的高血压患者，减肥就非常的有效。那么有研究表明，体重下降5到10公斤，收缩压可以下降，5到20毫米汞柱。一般的就是认为，男同志腰围不要超过90厘米，女同志的腰围不要超过85厘米，这是最起码的标准。第三，就是饮食，高血压患者饮食要注意哪些，首先不要吃太多的盐，不要吃太咸，也就是要清淡饮食。如果摄入太多的盐分，它会留住很多的水分，让体内的液体量，血容量明显地增加，血压就不好降了。还有吃太多的高脂肪、高蛋白的食品，容易让我们长胖，而平时缺乏运动，逐渐增加的体重，会让血压也逐渐增加。所以平时要清淡饮食，控制自己的饮食。第四，要合理的运动，主要指中强度的运动，包括散步、游泳、慢跑、打乒乓球等等。这种适度的运动，每天坚持30到60分钟，可以非常好的消耗多余的能量、脂肪等等，对保持体重、控制血压，是非常有效的。第五，戒烟、限酒，吸烟可以导致动脉粥样硬化，显著地加速，当然吸烟不只是，对动脉粥样硬化会明显地加速，对其他脏器，都有不良的影响，还有喝太多的酒，摄入太多的酒精，会使心血管事件的发病率，死亡率都显著地提高。第六，就是有同型半胱氨酸，增高的患者，要多吃新鲜的水果、蔬菜，必要的时候要补充叶酸。

  

  03:26
  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-01-15 531281次

• 一级高血压怎么调理
  一级高血压的患者，可以先进行饮食和生活方式的干预控制血压。在饮食上要控制钠盐的摄入量，特别是对敏感性的高血压，每天食盐的摄入量不超过6克。要避免摄入含油脂高的食物，避免吃油炸的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜，黄瓜，黑木耳，西红柿，苹果，香蕉，这些蔬菜和水果含有丰富的膳食纤维，维生素和钾，有利于血压的控制。高血压的患者也要避免劳累和熬夜，进行适当的体育锻炼，控制体重。
  语音时长 01:12”
  郑桂安 副主任医师漳州市医院

  2020-08-26 3265次

• 一级高血压
  高血压是比较常见的一种慢性疾病，首先就是要对血压进行科学的测量，一般正常的收缩压是小于140毫米汞柱，舒张压要小于90毫米汞柱，而对于像血压大于等于90/140毫米汞柱的，要根据他的具体的程度来判定是一级还是二级、三级。一级高血压，它的收缩压数值是在140毫米汞柱到159毫米汞柱之间，舒张压是90毫米汞柱到99毫米汞柱称为一级高血压。二级高血压是收缩压在160毫米汞柱到179毫米汞柱，舒张压在100毫米汞柱到109毫米汞柱。三级高血压是指收缩压大于等于180毫米汞柱，舒张压大于等于110毫米汞柱。
  语音时长 01:25”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-08-10 10645次

• 什么是高血压一级
  你好，高血压一级指的是收缩压在140~159毫米汞柱之间，舒张压在90~99毫米汞柱之间，建议你还是要按时的服用一些降压药物来平稳的控制血压是比较好的，因为只有将血压控制在平稳的范围之内，才可以减少很多并发症的发生。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 2503次

• 一级高血压严重吗
  病情分析：一级高血压一般并不严重。但如果患者不及时的通过改善生活方式的办法进行干预，患者有可能会出现病情加重，血压有可能会逐渐升高。而且长期血压增高会导致心，脑，肾等靶器官的损害。有可能会引起严重的并发症。意见建议：高血压病的患者要注意养成良好的生活习惯，避免吃脂肪含量较高的食物，避免吃含盐量较高的食物。积极参加体育锻炼，控制体重。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-09-02 2304次

• 一级高血压范围
  一级高血压的范围一般是收缩压在140mmHg~159mmHg，舒张压在90mmHg~99mmHg。血压一般是指血液对血管壁冲击所造成的压力值。长期的精神紧张或者过量饮酒，体重过于肥胖等原因都可导致高血压。在未使用降压药的情况下，有三次血压值都高于正常水平，收缩压大于139mmHg，舒张压大于89mm
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-06-29 0次

• 一级高血压运动
  一级高血压做适当的运动能有效的缓解高血压症状，适合的运动有：慢步、慢跑和垂直律动等。慢步可以选择傍晚或睡觉前，饭后30分钟，持续时间10~15分钟，可以加强身体代谢能力和血液循环，有效降低舒张压，并对动脉硬化病症有缓解效果。慢跑时间一般15~30分钟为宜，慢跑使心律可以控制在100~130次每分左右
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 506次