早晨起床头晕怎么缓解

男, 65岁

2020-12-04 867次

病情描述:

早晨起床头晕怎么缓解

医生回答

病情分析:

早晨起床头晕,主要的缓解措施还是要适当的卧床,起床的时候要分三步走,每一步都要持续三秒钟,比如睁眼后平躺三秒钟,坐起后持续三秒钟,下地坐在床边三秒钟,这样可以有效的增加身体对于血流的调节能力,否则很多老年人早晨起床之后会产生头晕的表现。

意见建议:

建议患者在后期一定要积极的加强自身的体质锻炼,比如说可以采取慢跑,瑜伽,游泳,散步等,增加自身的体质。以低盐低脂高蛋白的饮食为主,多吃鸡蛋糕,从而增加自身的营养状态。

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