问蹲久了老是腰痛起来时直不起来腰怎么回事
病情描述:
蹲久了老是腰痛起来时直不起来腰怎么回事
答医生回答
病情分析:
蹲久了老是腰痛,起来时直不起腰,多半是由于小关节错乱而引发的急性腰扭伤。这种情况可以配合针灸理疗,红外线照射,热敷等方式来进行缓解。
意见建议:
平时要注意减少过多的活动量,也要注意局部的保暖,每天的作息时间要有规律,减少辛辣、刺激、油腻性食物过多的摄入量,清淡饮食,多食用含有维生素、矿物质、钙质的水果以及蔬菜。
病情分析:
蹲的时间长了,会引起腰部肌肉纤维持续的收缩,局部充血水肿会形成无菌性的炎症,会产生一些炎症性细胞因子,这些因子会刺激周围的神经引起腰痛,导致直不起腰来。
意见建议:
建议在平时一定要积极的,避免长时间一个姿势,比如长时间站立或者久坐,避免长时间蹲着,加强保暖,避免受凉。如果疼痛比较严重,可以使用消炎镇痛药物对症处理。
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