问如何预防三高的发生

为你推荐

• 哪些食物可以预防三高

  血液出现粘稠的话，会影响身体的多种情况，有可能出现血栓或者是其他的疾病。老人要怎么抵挡“三高”的迫害，恢复健康的身体呢!首先要多一些运动锻炼，饮食清淡一些，少吃高脂肪食物、多吃粗粮，从运动和饮食上改善身体健康。除了上面的方法，今天还跟大家推荐几款预防“三高”的保健食物。①绞股蓝，本身具有抵抗动脉硬化的功效，同时还能抑制血栓的形成，对治疗心血管疾病有辅助治疗作用，对高血压、高血脂，高血糖具有降低的功效。②黑枸杞，可以降低血脂和胆固醇，兴奋大脑神经，增强免疫功能，预防治疗心血管疾病和动脉硬化。③蒲公英根茶能调节神经，扩张血管，疏通经络，中老年人常喝，可以清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

  

  01:43
  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-12 6897次

• 脂肪肝与三高的关系

  三高主要是指高血糖、高血脂、高血压。脂肪肝和这三高有很高的相关性，有很高的关联。因为它们都属于代谢紊乱，我们叫代谢综合征，从医学上讲叫胰岛素抵抗综合征。一般情况下，三高的患者，很多病人都可能合并脂肪肝，但是脂肪肝的患者不一定合并着三高的存在。因此我们在考虑诊断脂肪肝的时候，来评估脂肪肝病情的时候，一定要同时评估病人有没有高血压、高血脂、高血糖，就是糖尿病这一类的情况，治疗往往是综合治疗。

  

  01:21
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 8628次

• 如何预防三高
  三高即高血压、高血糖、高血脂，它是现代社会所派生出来的富贵病，可单独存在，也可相互关联，特别是已成为五十岁以上中老年人健康的常见病，那么我们怎样预防三高。一、饮食要合理，避免糖分、胆固醇、盐分摄入过多。合理饮食是指多吃富含粗纤维的食物，少吃过咸的，高脂肪的食物，应多吃水果、蔬菜、谷物等，少吃肉类、高脂牛奶，以免引起肥胖。平常应该少喝各种饮料，因为里面的糖分相当高，要多补钙，降低血压，多吃虾皮，多喝牛奶等。第二、户外活动方面，要想预防三高，应该经常定期参加体育活动，比较适合的户外活动有打太极拳、爬山、打乒乓球、羽毛球，快步走路、锻炼等。第三、心理和生活起居方面，应该要保持心情舒畅，避免过喜过悲，很多心脑血管疾病往往都与情绪有关。要想预防三高应注意学会调节心理状态，避免急躁、易怒等情况，遇到麻烦事、烦心事要想开些，毕竟身体是革命的本钱，退一步海阔天空。第四、生活要有规律，起居有度，对预防高血压、高血脂、糖尿病有益。现代人普遍熬夜这样对身体不好，新陈代谢不好人就容易疲劳，继而容易出现三高等病症。同时要戒烟、戒酒，这对预防三高也有好处，用药方面可以给予降压药物、调脂药物、降糖药物进行治疗。
  语音时长 2:40”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-23 14738次

• 如何降三高
  三高即高血压、高血脂、高血糖。降三高总的原则是管住嘴，迈开腿。分述如下：一、控制总热量的摄入，控制体重。二、低盐、低脂、低糖饮食。三、多吃粗粮，补充膳食纤维，补充微量元素。四、坚持有氧运动，达到每周有氧运动五次，每次持续四十分钟以上。五、有三高的患者，需要服药治疗，包括降压药、降脂药、降糖药，均须在医生的指导下规律服用，并进行监测血压、血糖、血脂，力求达标。
  语音时长 1:33”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-28 12890次

• 如何降三高
  患有三高的患者，平时要多注意饮食调理，避免暴饮暴食，长期抽烟饮酒，少吃油炸油腻，肥肉，刺激性食物，少吃动物肝脏，蛋黄。这类食物都容易引起血脂增高的，建议平时多吃一些绿色蔬菜水果，可以适当运动，控制好体重，可以口服他汀类药物降脂治疗。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2019-02-17 2603次

• 三高指哪三高
  三高是指高血脂，高血压，高血糖。高血压是指循环系统内血压高于正常，通常是指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合征，通常血压高于140/90mmHg称为高血压。高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高。高血糖是指机体血液中葡萄糖含量高于正常值。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 3602次

• 三高是指的哪三高
  三高是指的高血压、高血脂以及高血糖，一旦患有疾病后，需要及时就医治疗。1、高血压：可能是遗传、年龄、不健康的生活习惯等原因引起，会导致体内血压持续升高，引起头部胀痛、心律失常、心悸、耳鸣等症状。可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、硝苯地平缓释片、非洛地平片等药物治疗。2、高血脂：是指血浆中的胆固
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-03-01 0次

• 三高是指的哪三高
  三高指的是高血压、糖尿病、高脂血症，如果是收缩压大于等于140毫米汞柱，输张压大于等于90毫米汞柱就叫做高血压。如果甘油三酯超过1.71毫摩尔每升就叫做高甘油三酯血症，如果胆固醇超过5.72毫摩尔每升就叫做高胆固醇血症。如果空腹血糖超过6.1毫摩尔每升，餐后血糖超过11.1毫摩尔每升就叫做血糖升高，
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 390次