问产后肥胖怎么减肥

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• 湿气重肥胖怎么减肥

  患者湿气重是引起肥胖的主要原因，湿气重的人减肥的难度比较大，减肥方法有以下几点：第一，可以通过中药方剂来进行调理，主要是改善体内的内环境，祛除湿气为主，可以用参苓白术散、木香顺气丸、二妙丸等，一定要在医生指导下合理进行运用。第二，可以通过运动的方式去除湿气达到减轻体重的目的，可以进行有氧运动，每天进行45分钟以上的游泳、慢跑等运动。第三，注意饮食调理，远离油脂，要以清淡的食品为主，保证夜间不能进食大量的食物。第四，生活作息要规律，严格拒绝熬夜。湿气重的病人减肥还可以通过按摩、艾灸、贴敷的方式祛湿，从而达到减肥的目的。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-09-09 5113次

• 高血压肥胖患者怎么减肥

  如果高血压并且伴随肥胖的话，对于高血压的治疗会变得困难，肥胖也是导致高血压的一大因素，也会导致其他慢性疾病的源头，所以此类人群一定要重视高血压的治疗，并且注意体重的控制。导致肥胖的原因主要是患者摄入热量比一天所需热量还要多，导致过剩，在体内转化为脂肪。再来就是不运动，久坐不动，不利于人体的呼吸功能以及心血管健康。注意饮食的同时，也可以使用相对安全的减肥药物，减少了饮食中脂肪的吸收，从而达到控制体重的效果，还可以改善心血管危险因素，像市面上常见的有艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 5424次

• 产后肥胖怎么减肥
  产后肥胖要减肥，首先是要通过控制饮食，增加运动量，这是减肥最重要，也是需要长期坚持的治疗措施。离开控制饮食和增加运动量来减肥，不会达到很好的效果，即使短期可以减重下来，也是会出现反弹的。通过控制饮食和增加运动量，还没有达到理想效果的时候，必要时可在医生的指导下借助药物、手术来减重。控制饮食，就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态。但是要在饮食中提供足够的必要营养素，用于维持机体正常功能。
  语音时长 01:15”
  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-11-21 3282次

• 产后肥胖如何减肥
  产后肥胖要减肥，首先是要通过控制饮食，增加运动量，这两个方面是减肥最重要的治疗措施，如果不通过控制饮食，增加运动量来减肥，即使短期内体重能下降，也会出现反弹。控制饮食就是要限制每日摄入食物的总热量，使机体处于一定的能量负平衡状态，但是饮食中要提供足够的必要营养素，用以维持机体正常功能。增加运动量，可以提高机体的消耗，可以消耗过多的能量，从而使机体处于负平衡，增加运动量，也可以消耗脂肪，长期坚持运动可以提高机体的静息代谢率，进一步增加能量的消耗。
  语音时长 01:20”
  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-11-21 4019次

• 产后肥胖如何减肥
  病情分析：产后肥胖症建议患者要摄取健康饮食，应该多吃粗纤维，蛋白质，维生素丰富的食物，避免摄取高热量和高脂肪的食物。另一方面要规律运动，建议每天进行30分钟的有氧运动，帮助减重。意见建议：多饮水增加饱腹感，避免吃得太多，要有充足的睡眠，每天至少睡7~8小时，还要保持良好的心情。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-26 501次

• 产后肥胖症怎么减肥
  病情分析：产后肥胖症减肥需要控制饮食，尽量减少高热量，脂肪含量比较高食物的摄入。且要适当增加运动锻炼的次数和时间。产后肥胖症的减肥和平时肥胖症的减肥有一些不同，产后肥胖症减肥时，还要注意母乳的质量问题。意见建议：产后肥胖症需要减肥的产妇，尽量减少高热量的食物摄入，但要注意蛋白质含量比较高食物的摄入，为了保证乳汁的质量。可以多做一些有氧运动，比如游泳，慢跑，瑜伽等。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-04-27 801次

• 肥胖怎么减肥
  减肥是一个循序渐进的过程。要建立要良好的生活方式，养成运动的好习惯，需要坚持每天锻炼身体。要注意正常饮食，有效缓解饥饿，也可以去中医按摩减肥。运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥目的的一种方式。科学健康的减肥方法是长期适当控制饮
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 3406次

• 水肿肥胖怎么减肥
  水肿型肥胖想要消除，最重要的是要排水，将多余的水分排出去以后，再注重预防。只要能从根本上改善导致水肿型肥胖的不良习惯，就不容易反弹。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡脚,平时在家里的时候，可以通过泡澡来排掉身体里的水分，这是一种十分有效改善水肿的方法，如果觉得泡澡很麻烦，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 363次