问男人失眠吃什么好
病情描述:
男人失眠吃什么好
答医生回答
病情分析:
男性出现失眠,首先考虑是因为,长期处于紧张的工作环境中压力过大造成的失眠。吸烟也会刺激中枢神经兴奋,从而导致失眠。
意见建议:
可以使用一些核桃,核桃可以改善睡眠质量,用来治疗神经衰弱,失眠健忘,多梦等症状。还可以服用桂圆,莲子,酸枣仁,牛奶等。可以做适量的运动,睡前尽量不要吃得太饱,尽量进食一些对胃肠道刺激性小的时候。
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