问如何避免老年痴呆

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• 老年痴呆如何预防？

  老年痴呆，也是我们的脑子里面管记忆的这些细胞呢，发生了一个退变，那我们在这个方面怎么预防呢？首先从生活上进行预防，比如说让老年人，虽然是退休以后。但是还是要从事一定的脑力的活动，比如说多记记家里人的电话号码、多看看报纸、多读读书，然后和老朋友一起下下象棋，跳棋、围棋，这一些都是一些用脑的这些活动，那这也可以防止我们的细胞急剧的衰老退变，防止痴呆的发生。另外一个方面，我们也可以从饮食和生活上进行调理，多吃一些坚果类的食物，多吃一些蔬菜，一些就是有彩色的蔬菜，比如说紫色的、绿色的，还有我们可以多吃一些水果，然后要适当的蛋白质的摄入。现在很多老人说，我防止动脉粥样硬化，绝对的素食，但是对于这部分病人也是不可取的，因为你长期的素食，蛋白质摄入减少，会出现低蛋白血症，也是会影响到我们的记忆功能。

  

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  孙林娟 副主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-10-08 13662次

• 老年痴呆如何预防

  第一，教育。认为12年以上的教育对于痴呆发病率是有帮助的。就是12年以上的教育，可以减低阿尔茨海默病的发生。我们现在中国还不错，提倡这种义务教育，大部分人都能达到这个程度。所以我们中国还是很有希望，可能痴呆发病率应该也会随着我们国家的干预，也会慢慢地减少。第二，中年的听力丧失。中年的听力丧失对于痴呆的发病是有很重要的作用的，所以我们中年以后尽量要保护听力。我们现在很多人戴耳麦、戴耳塞，对听力损伤是很大的，经量要减少。第三，高血压、糖尿病。其实高血压、糖尿病不仅会引起神经科常见的心脑血管系统疾病，对于痴呆的发病也是有一定的促进作用。所以我们尽量降低血压，控制血压，另外减少糖尿病的发生。第四，到老年以后，我们要尽量避运动减少。因为目前已经显示，运动减少、高脂血、抽烟，与社会隔离，与外面接触减少，这些因素都会促进痴呆的发病。所以我们要把这些危险因素全部干预，全部控制。第五，智能训练。其实老年人动脑子是很有作用的，香港有一项研究显示，这种智能游戏，包括打麻将、打扑克牌，对于痴呆都有一定的预防作用，就说你要主动动脑子。但是有些被动的，有些老年人喜欢坐在那儿看电视，其实脑子都没有参与，包括被动的坐那儿听音乐，其实脑袋也没有参与。这种被动的活动，对于老年痴呆是没有预防作用的。所以老年人，如果单纯坐在那儿在看电视，还不如出去走走路，包括体育锻炼等等。所以上面的危险因素，都是容易出促进痴呆的发生，所以大家尽量避免这些危险因素的发生。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-08-09 41067次

• 如何避免老年痴呆
  建议患者一定要多动脑，平常以做填词游戏，多做计算，读书看报，也可以跟其他的老头老太太进行纸牌的游戏。患者一定要跟亲属、家人进行沟通和交流，一定不要独处。患者在饮食上一定要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，吃容易消化的食物。对于动物的内脏，像肝脏、大肠、肺以及肾脏、胰腺以及胆固醇含量比较高的蛋黄，尽量避免食用。患者戒烟限酒，如果存在高血压、糖尿病、高脂血症，一定要通过药物将这些危险因素控制在正常范围，以降低将来出现老年痴呆的风险。
  语音时长 01:12”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-06-01 1692次

• 怎样避免老年痴呆
  要想避免老年痴呆，老年人一定要有良好的生活习惯，要加强饮食的营养和能量的供应，要多吃新鲜的蔬菜和水果，吃一些富含优质蛋白的食物，还要吃一些容易消化的食物，一定要戒烟戒酒，并且要多休息，避免熬夜和劳累。患者如果存在高血压，糖尿病，高脂血症，高同型半胱氨酸血症等疾病，需要应用相应的药物将这些疾病控制在正常范围之内，这样就可以降低患者将来出现脑血管病的风险。这些患者还要调整自身的情绪，并且要多读书看报，多做计算题，多思考问题，多和他人沟通和交流，患者如果存在记忆力的下降等症状，一定要及时就诊。
  语音时长 01:13”
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-02-27 1464次

• 怎样避免老年痴呆
  病情分析：平时要尽量的多学习，尽量掌握一些新技能，对于避免痴呆还是有一定的效果的。另外也要注意加强户外的运动，饮食要注意保证营养的均衡。要注意把基础疾病控制好，特别是控制好血糖血脂等。意见建议：如果出现了记忆功能的减退，建议患者要尽早去医院就诊。医生需要对患者进行相关量表的检查，必要时完善颅脑核磁共振检查判断有明显的脑萎缩。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-05 701次

• 如何延缓老年痴呆
  病情分析：延缓老年痴呆，主要是依赖于良好的生活和行为方式，患者需要多参加益智类的游戏和社会活动，比如打牌、下棋、唱歌、跳舞等等。同时，患者要多吃核桃、杏仁等坚果以及小米、紫薯等粗粮，也有助于延缓老年痴呆的进展。意见建议：老年痴呆的患者一经诊断明确，需及时服用盐酸美金刚，多奈哌齐，尼莫地平，银杏叶片，b族维生素等药物进行治疗。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-09-27 1303次

• 老年痴呆如何防治
  老年痴呆一般是指阿尔茨海默病，预防阿尔茨海默病的方法包括锻炼大脑、多沟通、定期体检、勤锻炼等，确诊后可以通过药物治疗。1、锻炼大脑：在平时要多培养一些兴趣爱好，如下棋、猜谜语或打牌等，多读书，锻炼大脑，防止大脑老化而引发阿尔茨海默病。2、多沟通：可以多聊天，会增加思维的敏感度，如果老年人一个人生活，
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-22 0次

• 如何确诊老年痴呆
  老年痴呆又称阿尔茨海默病，是指一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，通常可出现认知功能下降、行为障碍、生活能力下降等症状。病变可累及神经、运动、泌尿等多个系统，导致患者逐渐丧失自理能力，对家庭造成较大影响。因此在临床上可以进行神经心理学测验、血液学检查、神经影像学检查、脑电图等，其中主要根据
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-10-24 5060次