问孕妇可以吃黑豆黑米吗
病情描述：
孕妇可以吃黑豆黑米吗
答医生回答
余晓芳主治医师
九江市妇幼保健院妇产科
2020-07-03
病情分析：
意见建议：
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吃黑豆会上火吗吃黑豆是不上火的，黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血利水，祛风解毒的功效。黑豆是典型的高蛋白、低脂肪的食物，黑豆含有18种氨基酸，特别是人体必需的8种氨基酸，还有19种的油酸，它的不饱和脂肪酸的含量达到80%以上，所以它的吸收率是很高的。经常吃黑豆可以使我们的大便，出现干燥的情况，因为黑豆里面含有的蛋白质是比较多的，所以吃多了就会让消化功能受到一定的影响。所以在吃黑豆比较多的时候，一定要多喝水，这样才能帮助消化。另外黑豆性质是偏于寒凉的，所以对于脾胃虚寒的人，建议适量的服用。
01:20
王燕
主任医师中日友好医院
2021-02-08 19167次
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孕妇可以吃龙虾吗龙虾从营养角度来讲，龙虾的营养价值是比较丰富的，有丰富的钙质及蛋白质以及多种微量元素等营养物质，孕妇还是可以吃的，但是龙虾加工的方式不一样，有的是麻辣的，有的是蒜泥的，但孕期的妈妈来讲，便秘的几率性是比较大的，如果吃麻辣的龙虾，会加重便秘的程度的，所以说吃龙虾，选择吃蒜泥的龙虾是比较好的，第二，龙虾是水产品的东西，水类的东西病毒，寄生虫比较多，所以在加工方式上要高热的蒸，把它细菌或者病毒杀死了吃是最好的，所以吃是可以的，但是一般为了安全起见孕妇不吃最好。
01:23
朱洁
执业药师妙手互联网医院
2018-07-30 2646次
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孕妇可以吃黑豆黑米吗孕妇可以吃黑豆、黑米，并且吃了还有很多好处，黑豆、黑米中蛋白质含量很丰富，孕妇吃了能够补充孕妇身体蛋白质，可以提高孕妇的免疫力，减少怀孕期间一些疾病的出现。黑豆、黑米中含钙量特别高，孕妇吃了以后，一方面能够预防孕期缺钙症状的出现，另外一方面可以促进胎儿骨骼的发育，而且黑豆黑米里边含有镁元素，孕妇在怀孕期间容易患上抑郁症，吃一些黑米黑豆有利于调节孕妇的神经活动，可以调节孕妇抑郁的情绪。但是黑豆黑米不能生吃，一定要煮熟，生地黑豆黑米中含有抗胰蛋白酶，这种物质会影响孕妇对蛋白质的消化，煮熟了这种酶就会被破坏掉。语音时长 01:22”
李娜
主治医师中国人民解放军第九八九医院
2020-03-14 5501次
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黑米孕妇可以吃吗黑米孕妇可以吃，黑米属于糯米的一种，含有丰富的营养物质，比如蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素E，钙，磷，钾，镁，铁等。平时多以熬成黑米粥的形式食用，孕妇食用后能够明显的增加饱腹感，可以维持孕期活动所需要的能量，也可以减轻孕妇因为怀孕所导致的疲劳感觉。黑米中的膳食纤维比较丰富，淀粉消化速度相对比较慢，食用后有一定的控制血糖作用，并且也可以缓解孕期的便秘症状。黑米所含有的钾、镁等矿物质，食用后有利于控制血压，可以避免妊娠期高血压的出现，减少心脑血管疾病的风险。语音时长 01:21”
李娜
主治医师中国人民解放军第九八九医院
2020-12-24 3639次
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孕妇黑米可以吃吗病情分析：孕妇可以吃黑米，黑米含有花青素、维生素b族以及铁等微量元素，食用后能够补充孕期所需营养，提高免疫力，预防心脑血管疾病，而且孕妇可以把黑米当作主食食用。意见建议：孕期要保证营养均衡的摄入，多吃新鲜的蔬菜和当季的水果，增加优质蛋白的摄入量，比如肉、蛋、禽类。粗细搭配，适量的食用一些坚果，少吃多餐，一次性不要吃得太多，以免增加胃肠负担，引起消化不良。
张印星
副主任医师黄石市中心医院
2021-10-02 1001次
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黑米孕妇可以吃吗病情分析：孕妇可以吃黑米，黑米含有丰富的营养以及铁等微量元素，而且易于吸收消化，孕妇食用后可以补充孕期营养，黑米也可以当做主食食用。意见建议：孕期要保证充足的营养，不要挑食或者偏食，多吃新鲜的蔬菜和当季的水果以及肉、蛋、禽类，保证营养均衡的摄入。保持心情愉悦，情绪波动不宜过大，保证充足的休息，不宜劳累过度，适量的进行运动，定期到医院进行产检。
张印星
副主任医师黄石市中心医院
2021-10-03 1001次
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孕妇可以吃黑米吗是可以的，孕妇不但能吃黑米，而且黑米的营养还十分的丰富。黑米是一种药食兼用的大米，米质佳，口味很好、很香醇、价值高。还可以制作各种营养食品和酿酒。第一，孕妇吃黑米可以预防贫血，还有丰富的微量元素和碳水化合物，营养丰富。多吃的可以补血明目，具有清除自由基，改善缺铁性贫血的作用。第二，可以促进新陈代谢。
于荣
主任医师首都医科大学宣武医院
2021-12-07 595次
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孕妇黑米可以吃吗孕妇是可以吃黑米的。黑米中含有丰富的膳食纤维和蛋白质，并且人体容易消化和吸收，还能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，同时黑米中含有的矿物质，还能够预防妊娠期贫血。在怀孕期间，孕妇既要保证营养充足，同时也要避免营养过剩，以免引起胎儿过大，增加身体负担。饮食中也要避免吃寒凉性的食物，尽量不要喝碳酸饮料。
周齐
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-11-20 0次
