问冬季预防感冒怎么饮食
病情描述：
冬季预防感冒怎么饮食
答医生回答
王寒主治医师
淄博市第一医院呼吸内科
2019-02-13
病情分析：
意见建议：
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怎样预防小儿感冒小儿感冒预防，我们要做到以下几个方面。第一个方面，就是要注意饮食均衡。我们要在饮食方面多加注意，首先就是要多吃蔬菜，然后适量的水果，对主食、肉类，要节制一些。另外不要吃得太饱，如果形成内有积滞的话，就特别容易感冒了。第二个方面，就是要保证足够的休息，让孩子在睡眠方面，要保证足够的时间，睡眠好了抵抗力就比较强，就能抵御感冒。第三个方面，就是要注意勤洗手，从外面玩了回来，回家以后或者成人回家以后，也是要注意洗手，来避免病毒，细菌的感染。第四个方面，要保持精神方面的愉悦，减少紧张焦虑，还有压抑，这个注意好了，也是对避免感冒有非常大的益处。最后一个，就是在感冒流行季节，尽量少去人多、密闭、空气不流通的地方，这样就能达到预防感冒的效果。
01:52
郝宏文
主任医师北京中医药大学东方医院
2018-07-27 25242次
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预防感冒就用板蓝根有的人为了预防感冒把板蓝根冲剂当茶喝，或者患感冒就用板蓝根治疗，其实并不科学。板蓝根不能防治所有感冒或感染性呼吸道疾病，尤其不适用于风寒型感冒、阴虚感冒。健康人服用板蓝根过多会伤及脾胃。长期内服可致食欲减退、体瘦、神疲少动、吐清涎、腹泻、腹痛、腹胀等。
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赵梦雅
执业药师妙手互联网医院
2018-06-01 28932次
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冬季预防感冒怎么饮食冬季是一年中最冷的季节，稍有不慎，就容易导致感冒。因此，在饮食上可以多吃一些能预防感冒的食物，常用的食物有以下几种：一，蒜。大蒜是日常生活中必不可少的调味品，大蒜内含有一种叫硫化丙烯的辣素，这种辣素有杀菌的能力，并且可以增强机体免疫功能，同时又可以预防流感。二，洋葱。洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行性感冒，且有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。因此在冬季多吃洋葱是可以达到很好的预防感冒作用。三，猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素c，具有增强免疫力的效果，同时，猕猴桃中含有多糖类的物质，具有预防细菌感染的能力，因此，在冬季多吃含维生素c和维生素e的猕猴桃里具有很好的预防感冒作用。语音时长 1:43”
王春梅
副主任医师德州市人民医院
2019-02-05 1713次
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冬季怎么预防感冒大致有以下几个方面：一、在冬季流行季节应该积极的进行预防，比如起居，注意保暖，尤其是在冬季外出时，应该戴口罩戴手套，戴帽子等保暖的措施以及防止外寒入侵等等。二、是可以坚持的运动，每天进行有氧的运动，比如游泳蹬自行车以及户外的运动来增强体质，提高免疫力，对抗冬季寒邪的入侵。三、是可以在室内。应该常通风，并且室内应该用食用的香醋进行熏制的消毒，在每立方米的空间内可应用食醋5到10毫升，并且加水，一到两倍就可以进行消毒，所以冬季预防感冒应该做到以上几点，感冒的发生机率就会大大的减小。语音时长 1:29”
周喜玉
主治医师辽宁中医药大学附属医院
2019-01-25 6878次
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冬季怎么预防感冒第一就是要做好防寒保暖，根据天气温度及时增减衣物。第二就是多喝热水，及时补充水分，有助于排毒。第三要坚持体育锻炼，比如爬爬山，走走路可以了，这样还可以增强体质。第四要讲究卫生，常洗手，饭前便后要洗手。
董增胜
主治医师日照市中医医院
2019-01-16 1401次
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怎样预防冬季感冒病情分析：预防冬季感冒需要注意保暖，不要长时间待在过冷的地方。要多饮一些温开水，保证充足的休息，根据自身情况坚持进行合理的体育运动。合理饮食，营养要均衡，以增强自身抵抗力，预防冬季感冒的发生。意见建议：如果在冬季一旦发生了感冒，症状比较轻微时，可以多喝一些热水，通过多休息等来进行治疗。症状比较严重时，需要及时到医院进行就诊。
梁菲菲
副主任医师张家口市第一医院
2021-03-09 601次
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冬季如何预防感冒冬天通过饮食以及运动来进行预防感冒，平时应以高维生素、高纤维素以及高蛋白质食物为主，每天坚持进行半小时以上的有氧运动，增强身体免疫力，可以有效预防感冒。冬季预防感冒，要注意防寒保暖，平时多戴口罩，避免病毒交叉感染导致流感。平时多进行锻炼，多
郭兮恒
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2024-09-12 0次
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冬季如何预防幼儿感冒冬天想要预防幼儿出现感冒的现象，首先要让孩子远离感冒的人群，在感冒流行期间避免去人群拥挤的地方，外出的时候可以佩戴一次性的医用口罩。要多给幼儿喝一些温开水，保持呼吸道的湿润，对于增强呼吸道的抵抗力预防感冒效果是比较好的。而且要注意给孩子均衡饮食，不要挑食，营养均衡对于增强免疫力也是特别重要的。可以适
许兰萍
主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-03 341次
