问腰肌劳损平躺疼怎么办

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7915次

• 腰肌劳损怎么治疗？

  腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电子、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活血的作用。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响，除严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也是很重要的。建议日常生活应养成一个良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站、戒烟酒，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，对患者的恢复能起到一定的帮助作用。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2733次

• 腰肌劳损平躺疼怎么办
  如果病人出现了腰部肌肉劳损的情况，在平躺时如果有腰部疼痛，多见于睡床过软或者是受凉情况，所以在出现这种情况以后平时睡觉时一定要避免睡床过软，并且在睡前可以行腰部的热敷来缓解腰部疼痛的症状，并且在卧床期间可以适当的按摩腰部的肌肉来放松腰部肌肉紧张的状态，对于疼痛的缓解有很好的帮助作用。并且对于腰部肌肉劳损犯病的患者，平时一定要避免腰部肌肉过度的受力活动，特别是在白天一定要避免长时间的弯腰活动，在坐着时一定要多注意坐姿，并且在腰部肌肉劳损发病期间可以行腰部的针灸，理疗的治疗，或者是应用非甾体类抗炎药物，活血化瘀药物来缓解疼痛。
  语音时长 01:16”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-07 2770次

• 腰肌劳损疼怎么办
  引起腰肌劳损的原因主要是由于过度的劳累、长时间的久坐久站、过度的弯腰拿重东西，久而久之使得肌肉高度的紧张，从而使得肌肉劳损，一般使体内的肌酸激酶分泌过高，引起肌肉的酸痛，这是引起腰肌劳损疼痛的主要原因。主要表现为腰的两侧有疼痛的感觉。治疗方案需要通过注意休息保护，减少病因，最起码避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，以休息为主。另外可以口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化於药物治疗。可以坚持每天用热水袋热敷，一般一天两次，每次半小时以上效果会更加满意的。如果是对膏药不过敏也可以外用一些活血化瘀的膏药，对改善症状也是有作用的，通过上面的治疗办法慢慢就会康复的。
  语音时长 1:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-06-15 5628次

• 腰肌劳损睡觉疼怎么办
  病情分析：腰肌劳损通常都是腰部经常用力，导致腰部肌肉的慢性损伤而引起的。意见建议：如果睡觉的时候出现疼痛，有可能是床垫太软或者太硬而引起的。因为这种情况一般在睡觉的时候，腰部要经常用力来维持腰椎的，只是从而会导致腰部肌肉长期用力而导致疼痛，建议更换床垫是最好的选择方法。另外也可以在睡觉之前给予局部疼痛的地方热敷或者外贴药膏都可以缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-06-23 1602次

• 腰肌劳损特别疼怎么办
  病情分析：如果患有腰肌劳损，有明显疼痛的症状，首先就应该加强休息，尽量卧床，可以口服止疼药，同时配合局部理疗的方法，缓解疼痛症状，比如外贴活血化瘀的金黄膏，配合热敷，理疗，烤电，微波仪治疗等等，都能够改善疼痛的症状。意见建议：加强修行非常的重要，不要睡过硬，或者是过软的床，不能做剧烈或者是弯腰负重活动，平时还应该注意腰部的保暖。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-21 1101次

• 腰肌劳损臀部疼怎么办
  临床中多见于机体劳累，腰肌劳损或是腰椎病变退化突出，压迫坐骨神经出现疼痛不适，活动受限时，要及时的检查明确病因。如做核磁共振，确诊后再针对性治疗处理。在生活中要注意休息，避免劳累，适当的运动，加强营养补充维生素及微量元素，可以使用活血化瘀止痛对症的针灸，磁热疗辅助治疗。平时要注意睡硬板床，不要睡席梦
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 295次

• 腰肌劳损怎么办
  腰肌劳损可以选择一般治疗、外用药物、口服药物、推拿按摩、超短波疗法等方法改善，患者还需要及时就医。1、一般治疗：腰肌劳损可能是过度负重、腰部活动姿势不良等原因引起，会使腰部肌肉、筋膜以及韧带出现损伤，一般会表现为酸痛或胀痛，还可能会引起活动受限。此时要注意休息，避免频繁弯腰或者久坐，加强腰部的保暖，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次