问痛风跑步好吗

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• 荨麻疹跑步多出汗好吗

  荨麻疹，跑步出汗多，有的人就说，得了荨麻疹，使劲跑步出汗，出出汗就能好了。这个问题得分情况考虑，我们知道，荨麻疹是一种过敏。一般的过敏性荨麻疹，是由于过敏引起来的，实际上跟你跑步出汗，没有多大关系，你跑步出了汗，对荨麻疹的改善没有太大意义。唯一有意义的是什么，你坚持跑步，增强你的体质，调节你的免疫，可能反过来说，对荨麻疹还是有一定的帮助。还有一种特殊类型的荨麻疹，叫餐后运动型荨麻疹，就是我们一般发现，在高中生、青壮年吃完饭以后剧烈运动，打个篮球跑个步出汗，全身荨麻疹出来了，甚至出现了喉头水肿，喘不上气，需要送到医院去抢救的，这叫餐后运动型荨麻疹，这种就是不能跑步，不能出汗的。尤其是在吃饱了的情况下，别去跑步出汗，为什么出现这种说，跑步出汗对荨麻疹有帮助呢，唯一有可能的就是这种，叫胆碱能性荨麻疹，胆碱能性荨麻疹是由于精神紧张，或者是运动，导致乙酰胆碱分泌，出现了这种荨麻疹，出现小疙瘩、痒痒，甚至疼，如果说你能扛过去，通过剧烈运动出汗，它这种症状是稍微能缓解。所以针对胆碱能性荨麻疹，我们一般建议就是说，你别紧张、别剧烈运动，如果说你这种情况不能解决，你靠锻炼的方法，是可以缓解它的。就是说你忍了，我分糖多了，就是胆碱能性荨麻疹，密密麻麻的小疙瘩，我再运动再出出汗，慢慢慢慢就缓解了。所以针对这种特殊类型的荨麻疹，在正确的指导下是可以运动的，但是针对大多数普通的荨麻疹，是不建议去使劲跑步出汗的，没有多大意义。

  

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  彭光辉 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-10 12194次

• 痛风能治好吗

  痛风能治好吗，这个问题的答案是肯定的，痛风能治好，因为我们说痛风它其实就是一个关节的一个急性炎症，在我们通过药物治疗以及生活方式的调整以后，一般的7天左右，关节的红肿热痛会有明显的缓解，这些症状消失以后，痛风基本上就是治愈了，但其实说我们痛风的治疗并不只是一个控制关节的急性炎症，我们治疗的根本目的在于减少它的发作的次数和频率，最关键的问题就是降低尿酸水平，以及减少高尿酸对心脏、肾脏、脑血管等等这些脏器的损害，在治疗的过程中，降尿酸是尤其重要的，降低尿酸除了要控制严格的低嘌呤饮食以外，还一定要多喝水，另外要进行规律的药物治疗，我们通常在痛风治疗的过程中，存在一些误区，很多病人都是疼了才治，不疼不治，当炎症好了以后，他马上会把降尿酸的药物停掉，而在急性发作期的时候，他会马上把这些降尿酸的药物给加上，其实这是咱们治疗的一个错误的观念，我们降尿酸的治疗过程中，它的一个原则就是以前使用的药物，我们在痛风发作期的时候不减掉，我们以前没有使用的降尿酸药物，在痛风急性发作的时候，无增加这一类的药物。

  

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  苏清芳 副主任医师首都医科大学附属北京潞河医院

  2018-10-17 14465次

• 痛风能否跑步
  痛风患者要根据自身病情来决定能否跑步的，比如在病情急性发作期，由于关节出现剧烈的疼痛和皮肤温度的升高，以及明显肿胀发红的症状，最好是卧床休息，不可以跑步的，还要减少活动量，避免关节受损伤。当然，在病情缓解之后，就鼓励患者适当进行运动和锻炼，要选择力所能及的锻炼方式，可以适当的跑步，但也要避免过度劳累，避免剧烈的锻炼，一定要防止关节加重。另外，患者还要养成良好的生活方式和饮食习惯，严格戒烟戒酒，注意多喝水，避免熬夜，还要坚持正规的治疗。
  语音时长 01:12”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-18 4012次

• 痛风可以跑步吗
  对于痛风患者来说，要注意劳逸结合，避免过度劳累、精神紧张等，有可能诱发关节炎的发作，因此一般不主张痛风病人参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途的步行旅游，可以慢跑，也可以打太极拳、太极剑，只要强度不大的运动都是可以的。但是尽量不要做太剧烈的运动，一般是要好好休息为主，尤其是在急性期，一定要卧床休息，抬高患肢，避免负重，在缓解期的时候再适量的进行体育锻炼及户外活动，以保持理想体重，增强抗病的能力，另外也要注意节制饮食，避免暴饮暴食，避免高嘌呤食物的摄入，要严格戒酒。
  语音时长 1:32”
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 7160次

• 痛风可以锻炼跑步吗
  病情分析：痛风患者是否可以锻炼跑步，要根据自身病情来决定的，比如在病情急性发作期，不能够跑步的，一定要注意休息，减少活动量，避免关节受损伤，但是病情缓解后是可以适当进行这种锻炼的，但也要劳逸结合，避免过度劳累。意见建议：痛风病人更要坚持正规合理的药物治疗，和随诊，需要定期复查相关的指标，控制血尿酸在正常范围内，防止并发症的发生。
  潘童 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-08-17 1201次

• 空腹跑步好吗
  空腹跑步不好。1、因为运动时人体正处于代谢旺盛的时刻，此时能量消耗增多，如果长时间空腹锻炼，就会造成肝糖原贮备不足，血糖大量消耗，又得不到及时的补给，这样的情况下，会使血糖浓度迅速降低，易导致低血糖症，可能会产生头晕、心慌、眼黑等症状。2、空腹跑步易造成消化系统紊乱。人若不吃东西就直接跑步，消化功能进一步增强，导致跑后食欲大增，将直接影响进食情况，让人吃得更多。时间长了就容易出现消化系统紊乱。
  段淑琴 主治医师山西省中医院

  2018-12-14 4704次

• 空腹跑步好吗
  空腹跑步虽然能更快的燃烧脂肪，但是对身体健康是不利的，所以不建议空腹跑步。早上空腹跑步会让部分人出现低血糖的症状，而糖是人体跑步时最经济、最直接的能量来源。低血糖会造成各种不适的症状，如心慌，出虚汗，手指颤抖等，如果这种情况出现了一定要尽快地补充糖分，让血糖尽快回升。另外跑步，特别是长跑过程中应该注
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-25 1317次

• 饭后跑步好吗
  晚饭后跑步可以达到减肥的效果，但是不能在晚饭后立刻去跑步，然会导致胃下垂和消化不良。建议在晚饭后半个小时到一个小时之后再进行运动，这个时候饱感没有那么重，并且机体也可以正常的进行消化，并且如果是为了减肥的话，跑完步不应该添加饭食，这样会适得其反。选择在饭前进行跑步，晚饭前跑步效果显著好于晚饭后跑步，
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 56次