问骨质增生怎样运动

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• 怎样治疗腰椎骨质增生

  腰椎骨质增生的治疗是这样。从外科的角度来说，首先增生，如果局部肌肉的酸痛，首先是保守治疗，比如推拿。有很多康复推拿、按摩。然后专业的康复增加腰背部的肌肉，物理治疗、针灸、拔罐，这些都是可以的。但是增生。如果一旦比较关键部位的增生压到神经，压到硬膜囊，椎管内的容积缩小了。在这时候需要进行手术治疗。手术治疗，有开放手术治疗、有微创手术治疗。如果骨质增生，在腰椎80%左右，都可以通过微创手术治疗，把增生的压迫神经的骨质给去掉，但没有必要把整个的增生去掉。因为刚才说，增生对肌体来说是自我保护，是稳定作用，把压迫神经的骨质给去掉，这时候神经得到解放。而其他位置的，对于整个椎体起到了稳定作用，这是日积月累，机体适应的结果。在这时候保存它，就能防止继续的损害。所以这个情况下，还是要注意的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 12008次

• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 28143次

• 骨质增生怎样运动
  骨质增生主要是骨关节软骨周围骨质的增生，像刺一样，又称为骨刺，骨质增生，这种情况多是由于骨关节部位退变导致，由于骨关节部位的外伤，或者是过度的受力磨损而引发的骨质增生，出现了骨质增生，一般要让患者避免一些剧烈的活动，可以进行慢跑，避免登山，或者是跳广场舞等一些剧烈的活动。因为患者的运动，因人而已，与机体的总体健康水平和各种功能器官是有很大的关系，特别是与患者的心脏功能相适应，过度的体育运动是不利的，所以对于骨质增生一般来讲可以进行一些快速的走路，避免一些剧烈的跑步。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-10-31 1752次

• 腰椎骨质增生怎样运动
  如果病人出现了腰椎骨质增生的情况，运动的方法：一是在下地活动时可以行倒走，吊单杠，冲双杠运动，来加强腰部肌肉筋膜韧带力量。二是有时间可以行游泳运动，游泳运动是全身肌肉协调运动，对于腰椎骨质增生症状减轻有一定的帮助。三是在卧床期间可以行平板支撑、飞燕活动或者是后弓腰五点、四点支撑锻炼，来加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量，腰部肌肉、筋膜、韧带力量增强了以后就能够增强病人的体质，还能够稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，所以能够缓解腰椎骨质增生症状，还能够延缓腰椎骨质增生发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-06 1230次

• 腰椎骨质增生怎样运动
  病情分析：腰椎骨质增生可适当进行低强度的有氧运动，如散步、太极拳、慢跑等，增加肌肉力量，改善关节功能，延缓骨质增生的发展。进行腰背肌功能锻炼，如燕飞式、五点支撑，加强腰背肌力量，能够增加脊柱内在稳定性，保护腰椎。意见建议：腰椎骨质增生运动时应注意避免长时间剧烈运动，避免负重、久站久坐，以免加重腰椎磨损。平时做好腰部保暖，避免受凉。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-04-28 402次

• 骨质增生怎么运动
  病情分析：骨质增生要避免过重的体育锻炼，也不可以做过激烈的运动，可以多做游泳，瑜伽等有氧运动，也可以慢步走一些平缓的运动。意见建议：建议患者要到正规的医院，在医生的指导和建议下，再进行下一步的治疗，合理的安排作息时间，早睡早起，每天保持良好的心情一定要戒烟，戒酒。也要注意局部的保暖。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-06-25 801次

• 怎样控制骨质增生
  如果病人出现了骨关节部位退变增生的情况，多是由于骨关节部位过度的磨损，受力或者是外伤，以及中老年人出现的退化所引发的。所以在出现骨质增生以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度的受力活动，并且要避免骨关节部的外伤，以免导致骨关节部位症状的加重和导致骨关节部位增生加快的情况。并且在出现骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 125次

• 怎样消除骨质增生
  对于骨质增生的治疗，主要是减少关节的负重和过度的大幅度活动，爱惜患病关节，以延缓病变的进程，治疗方法有如下：药物治疗，消炎镇痛药物可减轻症状，但不宜长期服用软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖，具有缓解症状和改善功能的作用，同时，长期服用可以延迟疾病的结构性进展。手术治疗，对晚期病例，在全身情况能耐受手术的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 237次