问吃什么能长头发防脱发

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• 如何有效的预防脱发

  想要预防脱发可以从以下几个方面入手：一、平时注意头发的养护，比如洗发频率不宜过高，洗后最好自然晾干，尽量减少烫染头发的频率，女性扎头发不要过紧等；二、日常进行头部按摩，比如可以用按摩梳或手指对头部穴位进行刺激，可以促进血液循环，预防脱发；三、科学搭配饮食，多吃一些对头发有益的食物，比如核桃、黑芝麻等；四、学会及时疏解不良情绪，适当减轻心理压力，保持愉快的心情，有助于预防脱发。如果已经出现了脱发问题，除了在这些方面加以注意外，还要积极服用药物进行治疗。中医认为气血充足，运行通畅是生发的重要条件，可以通过调理气血来改善脱发问题，比如可以遵医嘱服用生尔发糖浆，其可以用于治疗肝肾不足，气血亏虚引起的各种脱发，从根本解决脱发问题。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 26150次

• 怎么预防脱发的方法

  脱发的原因很多，最常见的是雄性激素性脱发，也叫作脂溢性脱发。那么对于这一类患者，其实饮食习惯上的注意，是可以减缓它的发展的，第一个是低脂。高脂饮食，比如说很重的油，或者是隐含的很重的油，是不能碰的。第二个就是低糖。粗粮，蔬菜都属于低糖饮食，反之蛋糕，奶茶，咖啡，含有特别甜的果糖，或葡萄糖的食物，都属于高糖饮食。这两类食物过度摄入，都会刺激皮脂腺过度分泌油脂，导致毛囊口的萎缩，毛发变细。那么生活习惯上也是两条，第一条避免熬夜，因为我们知道大家都有这样的经历。熬过一夜以后，第二天满面油脂，油光满面，那么这实际上经过长时间的劳作，熬夜，皮脂腺分泌了大量的油脂，它也会促进毛发在变细。第二条就是避免过度的，持续的精神紧张，精神神经有一个调节系统，过度的紧张，也会导致皮脂腺过度的分泌。

  

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  杨井 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2019-02-02 59908次

• 防脱发方法
  脱发在临床上是比较常见的，其中比较常见的为脂溢性皮炎、斑秃等。在门诊上就诊的患者，因为脱发的大部分是因为斑秃或脂溢性皮炎而来，也有一部分年轻女性尤其是育龄期的女性出现脱发，一些为产后脱发，还有一些为季节性的脱发。防脱发的方法包括：第一、饮食方面，尽量的均衡饮食，达到营养平衡，多吃一些蔬菜水果，少吃辛辣的食物。第二、要注意休息，保证足量的睡眠，只有这样才能够保证身体的抵抗力及免疫功能，保持乐观的心态很重要。第三、如果是脂溢性皮炎，可以外用米诺地尔搽剂进行治疗。如果为产后脱发，可以适当的注意休息，加强营养慢慢的可以恢复。
  语音时长 1:16”
  徐学超 主治医师中国人民解放军第107医院

  2018-07-14 28656次

• 按摩头皮能防脱发吗
  按摩头皮可以辅助防止脱发，但不是绝对的就可以防止脱发。从专业的角度上来讲，按摩头皮主要是按摩以下穴位：百会穴、上星穴、四神聪穴、太阳穴等。如果你是油性头皮那要适当轻柔按摩，而对于较为干燥的毛发可以适当的增加力度。一般来说，按摩头皮需要每周坚持治疗，保持一到两次。与此同时，还要注意正确的顺序与方法。也可以借助香薰油来正经神经，消除疲劳，辅助按摩，治疗脱发的其他方法，按摩头皮的方法是比较科学的，对我们头皮的新陈代谢不无帮助，不过需要经常坚持。除此之外，还得配合药物治疗，调节正常的生活规律，配合正确的食疗才能够起到比较好的效果，一般都适用于短暂性脱发的朋友，但是遗传性脱发或者是永久性脱发，光靠以上的方法需要长期坚持，而且药物治疗往往会有比较明显的副作用，经常会让人半途而废。患者也可以配合食疗的方法，比如说可以多吃一些黑豆黑芝麻效果都是不错的。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-29 9532次

• 防脱发吃什么
  病情分析：目前并没有药物或者是食物，可以起到防止脱发的作用，但是在日常生活当中可以吃一些增加机体免疫功能的食物，有可能会起到防止脱发的作用，比如牛奶、豆浆等食物。意见建议：想要防止脱发需要注意，不可以使用对头发产生刺激性的洗发产品，可以使用养发护发的巧然堂防脱育发液等洗发产品，可以起到预防头发脱落的作用，同时也可以促进头发的生长。
  宋元涛 主治医师天津儿童医院

  2021-06-22 601次

• 防脱发吃什么
  防脱发可以多吃黑色的食物，如黑芝麻，配合中药枸杞子、大枣，还可以多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、肝脏，多吃新鲜水果中富含的维生素B和C也可以促进头皮代谢来延缓脱发。除了饮食方面，防止脱发也要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免情绪焦虑，不要抽烟喝酒，多运动。严重者可选择美容植发来缓解。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-28 601次

• 吃什么能长头发防脱发
  补充足够的蛋白质、维生素、摄入适量的矿物质等通常能帮助长头发防脱发。如果出现严重的脱发症状，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。1、补充足够的蛋白质：蛋白质是头发的主要组成部分，鱼、瘦肉、蛋类和豆类等食物都是优质蛋白质的来源。2、维生素：特别是维
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-07-15 0次

• 吃什么防脱发
  通常可以吃黑芝麻、牡蛎、养血生发胶囊、川黄口服液、固肾生发丸等防脱发。如果症状持续或加重，应该在医生的指导下进行针对性治疗。1、黑芝麻：富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其中钙、磷、铁等矿物质是头发的主要成分，有助于保持头发的健康。2
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-07-15 0次