内火难眠怎么办

男, 60岁

2023-10-24 637次

病情描述:

内火难眠怎么办

医生回答

病情分析:

内火难眠一般情况下需要正确使用一些具有滋阴降火、安神益智功效的中药调理。例如可以选择知母,枸杞子,泽泻,牡丹皮,茯苓,墨旱莲,益智仁,酸枣仁等。内火难眠,在平时生活中还需要适当的参加户外运动,增强体质,睡前适当的饮用一杯牛奶可以助眠。

意见建议:

内火难眠,在平时生活中要避免劳累过度,避免剧烈运动,尽量不要长时间过于兴奋,不要长期熬夜,不要大量酗酒。

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