问腰酸怎么按摩

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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 5291次

• 肩周炎怎么按摩

  这个问题是比较难以回答，因为也要看病人的疼痛的原因是哪来的。如果是黏连性肩关节囊炎，可以请一些按摩师，或者是理疗师，做一些松解的按摩，或者理疗。如果是肩袖损伤的病人的话，肌腱已经出现了一些断裂撕裂的情况，肩关节抬起无力，我们叫假性瘫痪，这时候再做一些按摩，或者被动牵拉的活动的话，可能会加重损伤，所以这种是需要做一些休息。

  

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  曾春 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-09 16749次

• 腰酸怎么按摩
  导致腰酸的常见病因主要有局部的着凉，或者长期是腰部维持一个固定的姿势，如久坐或者久站，长期的弯腰劳动等造成了积累性的损伤。腰酸按摩可以采用滚法，即手指自然弯曲，用掌背尺侧和掌指关节部着力，通过前臂的摆动，带动腕关节的屈伸以及前臂的旋转，在体表上来回滚动。同时要注意腰部的制动休息，减少活动量，下地活动时佩戴腰部支具或者腰围，对于症状比较明显的患者，可以采用一些药物治疗，包括消炎镇痛的药物，还有肌松的药物，可以加快腰酸症状的恢复。
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  姚军 主任医师广西医科大学第一附属医院

  2019-06-29 3831次

• 腰酸按摩哪里
  腰部发酸的这种情况，很大一部分原因由于腰部的劳累，或者是受到了一些风寒刺激而引发患者出现了腰部发酸的这种情况。腰部出现发酸的情况以后，可以适当给予按摩、局部热敷来进行缓解。首先，按摩可以适当按揉一下腰眼，然后也可以适当给予一些穴位来进行辅助治疗。按摩其实主要就是起到了促进腰部的血液循环，然后可以有效的让腰部组织得到舒缓的作用，进而消除腰部发酸的现象。常见的穴位有风府穴、肩井穴、昆仑、命门、委中等一些穴位都是可以进行按摩的。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-06-12 2545次

• 腰酸按摩哪里
  病情分析：患者如果出现了腰酸，那么可以针对酸痛的地方来进行按摩。最简单的方法就是双手握拳去敲打酸痛部位，多敲打几次之后就会有明显的缓解。意见建议：其次也可以用手去捏，力度要注意适中，不然容易加重病情。建议每天在按摩师一定要坚持半个小时以上，然后再来配合膏药，这样是比较容易恢复的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-17 901次

• 腰酸背痛如何按摩
  腰酸背痛，首先一定要积极的完成检查，明确有没有一些其他的肿瘤性疾病或者严重的腰椎间盘突出症，这种情况下是不能够进行推拿按摩的。如果仅仅是一些腰部的软组织的慢性劳损性疾病，可以适当的进行推拿按摩，推拿按摩的时候，主要是使用手的大小鱼际肌或者手指的指腹进行按摩，逐渐的增加力量，避免过度。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-15 2101次

• 腰酸按摩哪里
  腰部发酸的这种情况，很大一部分原因由于腰部的劳累，或者是受到了一些风寒刺激而引发患者出现了腰部发酸的这种情况。腰部出现发酸的情况以后，可以适当给予按摩、局部热敷来进行缓解。首先，按摩可以适当按揉一下腰眼，然后也可以适当给予一些穴位来进行辅助治疗。按摩其实主要就是起到了促进腰部的血液循环，然后可以有效
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 193次

• 腰酸怎么缓解
  腰酸可以通过按摩、推拿、服用药物、日常保健等方式方法进行缓解。
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-21 1925次