睡醒腰疼是怎么回事

女, 48岁

2020-05-06 686次

病情描述:

睡醒腰疼是怎么回事

医生回答

病情分析:

睡醒以后出现腰痛,一般考虑是睡眠过程中姿势不良导致的,大多数患者也会存在日常生活或工作中姿态不良、长期劳累、慢性劳损等诱因。

意见建议:

建议患者不要睡太软的床垫,使用硬板床,上铺1~2层棉垫为佳。日常生活中要注意良好的生活习惯,尽量保持脊柱的生理姿态,同时适当进行腰背部肌肉功能锻炼,增加肌肉力量,提高脊柱的稳定性。疼痛较重时,可采取口服药物对症治疗、局部物理治疗等方法改善。

病情分析:

睡醒的时候感觉到腰部疼痛,有可能是夜间受凉引起的,也有可能是睡的床垫太软导致。在白天的时候过度劳累,睡醒之后也会感觉到腰的疼痛。

意见建议:

睡觉的时候要加强保暖,避免使用空调、风扇,要睡硬板床休息。在白天的时候一定要端正腰部姿势,定时改变姿势,避免劳累。

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