怀孕脚肿怎么办

女, 22岁

2018-11-30 2673次

病情描述:

怀孕脚肿怎么办

医生回答

病情分析:

孕妇脚肿的缓解办法有:一、保证充足的休息。从事久站、久坐工作的人,水肿情况比较严重,准妈妈最好每天工作1小时休息10-15分钟,换换姿势,活动一下双腿。二、进行下肢锻炼,比如抬高双腿,临睡前和午休时抬高双腿15-20分钟,可以起到加速血液回流,减轻静脉内压的作用,不仅能够缓解脚肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。三、降低盐分的摄取,食用低盐餐。孕妇怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在6克以下。四、睡觉的时候也可以改变一下姿势,左侧睡。睡眠时采取左侧卧,可以避免压迫下肢静脉,减少血液回流的阻力,同时还可以减少对心脏的压迫,从而减轻脚肿的现象。

意见建议:

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测