问晚上很困但睡不着怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225452次

• 眼睛很困但就是睡不着怎么回事

  第一，出现眼睛很困、就是睡不着考虑睡眠障碍，此类病人常常表现入睡困难、多梦、早醒、感觉困乏但入睡困难，需要口服镇静药进行治疗。第二，神经衰弱病人也可以出现困倦乏力、没精神、入睡困难等情况，此类病人也需要进行治疗。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻窦炎，或其他疾病影响到气道通畅时会出现一些不适症状，导致感觉很困但睡不着觉，也需要到医院进行检查，明确诊断，积极治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 3823次

• 失眠很困睡不着怎么办
  长期的失眠很困，这种情况可以有适当的体育锻炼，每天有适当的体育锻炼是可以让患者产生疲倦感，也是可以帮助患者促进睡眠的，最好在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也可以促进睡眠。同时在日常的生活里睡觉之前是避免喝使人兴奋的饮品，比如咖啡，浓茶这样的饮品是要避免喝，同时也要禁烟，禁酒，保证有一个良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，这样可以改善睡眠。如果病情比较严重可以口服安神补脑液进行治疗，也可以在睡觉之前喝谷维素来促进睡眠。同时在日常的生活里，要保证心情乐观，避免情绪紧张和压力过大，都可以有效改善失眠。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-15 5378次

• 很困但是睡不着怎么办
  失眠是由于人们持续性的睡眠不足和睡眠质量低下的一种症状，由于失眠使人在生活、工作中受到很大的影响，长此下去形成恶性循环越来越严重，可以通过一些手段来缓解，甚至治愈，可以通过音乐疗法，临睡前来一段柔和、单调、缓和的音乐，有一定的疗效。另外就是自我放松也是心理放松疗法，比如躺在床上闭上双眼平稳的呼吸，然后把注意力集中在双手或者双脚上，使肌肉适度的放松，用沉重感来体验肌肉的松弛度。另外就是一种心理放松法，一般古人称“息“，一呼一吸，就是一息。呼气叫做出息，吸气叫做入息，一般通过均匀的呼吸能够调节中枢神经系统和内分泌系统，有助于睡眠。另外还可以适当的服用一些药物，比如复合b族维生素，谷维素，百乐眠胶囊等。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2018-12-23 143629次

• 很困心慌睡不着怎么办
  病情分析：很困，心慌，睡不着，多半是由于心肌缺血导致的，引起心肌缺血的疾病，有高血压，冠心病，糖尿病，心肌病，心力衰竭，瓣膜病等，需要给予抗血小板聚集，稳定斑块，减少心肌耗氧，扩张血管等处理，才可以使缺血症状改善，睡不着的情况也可能会得到改善。意见建议：平时要学会调节情绪，避免过度劳累，保证充足的睡眠。晚上睡觉前可以用热水泡水，促进血液循环，消除身体疲劳，使人尽快入睡。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2021-09-26 1001次

• 头晕，很困但睡不着，是怎么回事？
  病情分析：有很多种因素可能会导致患者出现头晕犯困，但是很难入睡，比如患者假如过度的紧张和焦虑，精神压力和思想负担都比较大，或者患者存在颅内的器质性病变。意见建议：建议这些患者一定要尽早就诊，医生会根据患者的具体情况制定相应的诊疗方案，最好需要完善头颅磁共振等检查，患者也要调整情绪，避免过度的焦虑。
  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-04-11 1402次

• 很困但睡不着
  很困但难以入眠，这通常是睡眠障碍的一种表现。其原因多样，可能涉及环境、生活习惯、心理压力等多方面因素。针对此问题，可通过调整生活习惯、心理状态以及必要时采取药物治疗来改善。环境因素对睡眠质量有着直接影响。嘈杂的环境、过强或过弱的光线都可能干
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-17 0次

• 很困但睡不着
  很困但睡不着可能是神经衰弱引起的，也可能是焦虑症导致的，需要在医生指导下口服药物治疗。1、神经衰弱：神经衰弱是在长期紧张和压力下，产生以脑和躯体功能衰弱为主要特征的一种心理疾病，患病后患者一般表现为精神烦躁、易疲乏等，还可能会导致患者出现很困但睡不着的症状，可在医生指导下口服地西泮片、盐酸丁螺环酮片
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 971次