问金刚坐对膝关节损伤吗

为你推荐

• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 9902次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3539次

• 盘腿坐损伤膝关节吗
  一般正确的盘腿坐坐姿是不会损伤膝关节的，但是如果盘腿坐时的姿势是错误的，那就可能造成膝盖的损伤，像盘腿坐时，盘腿把左脚放到右脚的大腿上，只是右膝盖是直接接触到地面的，这时右膝盖的承担的压力是比较大的，长期这样的姿势下去，右膝盖就会受到损伤。一般是要左脚放到右腿上，右脚也要放到左脚上，因此在盘腿坐中，保证姿势的正确才能避免伤害到膝盖。盘腿坐之前，可以先进行一些拉伸活动，活动肌肉、关节和韧带，避免因突然的运动而导致韧带损伤，如踢腿动作、压腿等，还要控制时间。盘腿坐可以根据自己的实际情况来决定坐多长时间，可以从几分钟开始慢慢再增加，不要急于坐过长的时间让身体各部分都出现了不适。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-19 5502次

• 蛙泳对膝关节损伤吗
  蛙泳是一个膝关节负重极低的运动，所以蛙泳对膝关节是不会进行损伤的，相反如果是一些患者存在膝关节损伤的情况，但是他又想去进行运动的话，我们一般会建议患者去游泳，因为游泳，他的膝关节负重是极低的，在锻炼的同时又可以保护膝关节，那么针对病人是非常有好处的。如果患者不愿意游泳而去进行一些像跑步，或者说像椭圆机等等的一些运动器材，对关节还是会有一定的损伤的，所以蛙泳对膝关节不会进行损伤，而且是一个非常好的运动项目。
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  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-04-26 5410次

• 蛙泳对膝关节损伤吗
  病情分析：蛙泳对于膝关节不会造成损伤，因为蛙泳是膝关节负重极低的运动。膝关节损伤的患者在症状缓解以后可以进行蛙泳，可以锻炼膝关节部位的肌肉。意见建议：但是在进行蛙泳运动的时候也要注意运动时间，不要过长，特别是要注意水温是否适宜，因为水温过低，可能会导致膝关节损伤的诱发，也可能会引起肌肉痉挛。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 1906次

• 跑步对膝关节的损伤
  跑步对膝关节的损伤，通常只是非常轻微的损伤，并且在人不知不觉间，就可以迅速的自我愈合，这样对人的伤害是非常非常小的。而跑步，往往能加强腿部肌肉的锻炼，让跑步者拥有更强健的骨骼。但是剧烈的跑步，或者是长期的跑步，对跑步者有一定的风险的，它会导致软组织受伤，或者受压性骨裂，又被称为极细骨裂。这是由于骨头上长期的积累细微骨裂所致的。一些长期承受重物的骨头，比如位于小腿内侧的胫骨，它们上面就有很多微小的裂缝，但是这是非常正常的情况。所以，适当的跑步对人的影响是不大的，而且对身体有利。过度的跑步，就会影响身体了。
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 1902次

• 竞走对膝关节有损伤吗
  竞走运动对于膝关节部位是会产生损伤的，特别是对于竞走运动员，后期膝关节都会出现过早的退变、骨性关节炎的情况，就会引起膝关节部位有明显的肿胀和疼痛的。所以竞走对膝关节社会产生损伤的，因为在竞走的过程中，膝关节部位会受到反复的挤压摩擦，对于膝关节内部的软骨，半月板会产生明显的损伤，水肿变性的情况。后期很
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 369次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次