问身体很虚应该吃什么食物可以补
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身体很虚，应该吃什么食物可以补
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身体脾虚应该怎么调理吃什么药脾虚是中医临床常见证型，多因饮食不节、劳倦过度或久病耗伤脾胃所致，常见症状包括食欲不振、腹胀便溏、体倦乏力等。中医调理脾虚以健脾益气为核心，需结合具体证型选择药物。同仁堂参苓白术颗丸是调理脾虚湿盛的经典方剂，其组方含人参、茯苓、白术、山药等，既能补益脾胃之气，又能通过茯苓、薏苡仁等利水渗湿，改善大便溏稀、四肢乏力等症状，尤其适合夏季湿气重或饮食生冷后出现的慢性腹泻。若脾虚兼中气下陷，表现为久泻脱肛、内脏下垂，可选用唐王补中益气丸，其以黄芪、党参为主药，通过升阳举陷恢复脾胃升清功能，但感冒发热者需禁用。对于脾虚气滞导致的脘腹胀满、嗳气食少，张恒春香砂六君丸更为适宜，方中木香、砂仁可理气化湿，缓解饮食积滞或情志不畅诱发的脾胃失调，孕妇用药需遵医嘱。脾虚调理需兼顾药物与生活方式，用药期间忌生冷油腻，配合规律饮食、适度运动及腹部保暖，若症状持续或加重，应及时就医调整方案。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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马小丽
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
2025-11-13 1563次
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补脾除湿吃什么食物中医认为，脾主运化水湿，若脾虚失运，湿邪便易在体内积聚，引发食欲不振、大便溏稀、肢体困重等症状。日常饮食中，合理选择补脾除湿的食物，结合药物调理，能帮助改善体质。在饮食方面，可多食用能辅助健脾祛湿的食物，如山药，其性平味甘，既能补脾益气，又能滋阴润燥，适合脾虚湿盛者长期食用；薏苡仁可利水渗湿，改善水肿；赤小豆则能利水消肿，适合脾虚水肿者。此外，白扁豆、芡实、茯苓等也是药食同源的佳品，可煮粥或煲汤食用。药物方面，中医调理脾湿以“健脾祛湿”为核心。经典方剂同仁堂参苓白术组合以人参、茯苓、白术为君药，配伍山药、莲子等，既能补益脾胃之气，增强运化功能，又可利水渗湿，改善便溏、乏力等症状。其中颗粒剂具有利于吸收、剂量精准的特点，而丸剂具有起效时间长、药效持久的特点，可根据自身需求选择。若湿邪化热，出现口苦、舌苔黄腻，可选用紫鑫四妙丸；若兼有气滞腹胀，德昌祥木香顺气丸中的木香、砂仁能行气化湿，缓解脘腹胀痛、恶心呕吐。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
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许乐
主任医师北京医院
2025-09-05 3147次
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肾虚应该多吃什么补如果患者有肾虚，这时可以多吃温肾苏拉甫片等中成药进行调补，下面具体进行分析：如果患者经常出现阳痿，早泄，遗精等肾虚的症状，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药。如果想要平时长期调理的话，可以服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。温肾苏拉甫片是纯中药制剂，配方合理，疗效确切，对肾虚引起的一系列症状有很好的治疗作用。如果患者有肾虚，在做以上治疗的同时，平时生活要规律，不要熬夜，酗酒，抽烟等，保证充足的睡眠，早睡早起，平时多做户外运动如跳绳，爬山，深蹲，跑步等。语音时长 01:11”
邹方鹏
副主任医师济南市中西医结合医院
2021-04-09 1678次
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阳虚应该吃什么阳虚指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。临床表现主要是畏寒，怕冷，四肢不温，顽固不化，精神不振，舌淡而胖，或有齿痕，脉象沉细。症状比较明显的可以用中药治疗，以益气、温养、散寒的药物治疗为主，平时多注意调节饮食，多吃温平补益的食物，如羊肉，韭菜，虾，桂圆，花生，胡萝卜，普洱，山药，牛肉，红茶，黑豆，茴香，鱿鱼，芡实，羊奶，草鱼等，忌寒凉的食物。语音时长 01:17”
赵岱
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2019-10-23 2076次
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肾虚应该多吃什么补肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚饮食多以凉性食物为主，如苦瓜，芹菜，角瓜，冬瓜，西瓜，黄瓜，木耳，银耳，梨子，香蕉。肾阳虚的患者可以吃牛羊肉，鸡肉，韭菜，香菜，荔枝，苹果，水蜜桃等，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水。
靳桂春
主治医师山西省中医院
2018-12-06 8104次
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肾虚应该多吃什么补？病情分析：肾虚应该多吃补肾的食物，能够起到更好的治疗作用。肾虚主要表现为腰膝酸软，通过药物以及食疗的方法进行治疗，能够起到更好的治疗肾虚的效果。肾虚严重需要用药，比如可通过中成药温肾苏拉甫片慢慢调理，同时暂时性改善阳痿症状可服用希多邦他达拉非片。意见建议：建议适当的药物配合食疗进行治疗。用药期间尽量不要有性生活，更不能手淫。平时注意多吃山药，豆制品，韭菜，牛羊骨髓，枸杞，核桃，鲈鱼等补肾的食物。
董增胜
主治医师日照市中医医院
2021-06-10 1401次
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身体很虚，应该吃什么食物可以补身体很虚，一般应该吃鸡蛋、羊肉、山药等食物可以补，但是一次性不要吃得过多，以免引起胃肠不适的情况。1、鸡蛋：鸡蛋是日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素、卵磷脂以及多种矿物质等营养成分，还含有人体所必需的氨基酸，适当的吃些鸡蛋可以补充人体所需要的营养物质，
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2023-04-07 0次
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肾虚应该吃什么肾虚患者应该吃山药、核桃仁、右归丸、金匮肾气丸、金锁固精丸等食物和药物。如果病情持续加重，需要及时就医治疗。1、山药：本品是一种药食同源的食物，味甘性平，能够起到益气养阴以及补肾涩精的功效，同时还具有生津益肺的功效，可以用于改善肾虚遗精、脾虚食少、肺虚喘咳、便溏泄泻等病症。2、核桃仁：既是一种食物，
李玥
主治医师北京中医药大学东直门医院
2023-12-06 0次
