BMI与体脂肪率密切相关吗？

女， 68岁

2020-07-15 18826次

病情描述：

BMI与体脂肪率密切相关吗？

医生回答

王玲玲副主任医师

华润武钢总医院普通内科

2020-08-19

病情分析：

BMI与体脂肪率密切相关。BMI(体重指数)=体重(kg)/身高(m)²。体脂肪率=1.2*BMI+0.23*年龄-5.4-10.8*性别(性别男是1，女是0)。根据以上公式即可算出体重指数和体脂肪率。体重指数正常值为18~24，24.1~27.9为超重，≥28为肥胖。男性体脂率正常值约在10%~20%之间。女性体脂率正常值约在17%~30%之间。男性体脂率＞25%，女性＞33%及为肥胖。

意见建议：

体重指数偏高或体脂率偏高的人士，建议通过饮食控制和科学运动来改善。避免进食油腻肥厚食物，避免进食油炸烧烤食物。避免进食膨化食品及动物内脏。坚持有氧运动，最好是每周4次以上，每次40分钟以上的有氧运动。慢跑，快走，骑车，跳绳，游泳等都是不错的选择。

侯立城主任医师

鹤岗市人民医院普通内科

2020-07-15

病情分析：

BMI与体脂肪类密度相关的。BMI的值越高，说明体脂率越高。体脂率的高低更能说明一个人的胖瘦情况，体重过大不一定肥胖，体脂高才是真正的胖。

意见建议：

保持良好的体重，对身体的健康是非常有必要的。过度的肥胖，体脂率越高会增加人体器官的负担，从而会造成许多的疾病，包括高血压，高血糖，脂肪肝，冠心病脑卒中等。建议合理的饮食，多锻炼身体，要保持正常的体重。

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