问适合减肥的低糖水果

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• 晚上吃什么水果减肥

  如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 8436次

• 最适合懒人的减肥方法

  有很多想要减肥，又觉得健身运动很麻烦，那适合懒人的减肥方式无非就是控制饮食了。节食不一定会瘦，但是多吃一定会胖。正确的饮食才会安全又健康，或者吃一点安全的减肥药。肥胖患者多见于吃下热量比一天所需热量还要多，一般会发现腰腹变成游泳圈，腿部变粗等现象，再加上久坐不动，使身体转化的脂肪堆积，从而变得肥胖。市面上减肥药物良莠不齐，建议使用国内外公认的安全有效的减肥药，可以抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯直接排泄出去，从而达到控制体重的效果，像市面上常用的减肥药是艾丽奥利司他。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-28 25840次

• 适合减肥的低糖水果
  低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说每一百克含糖量少于十克的水果，就是属于比较低糖的水果，没有绝对不含糖的水果。柚子，在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效，柚子性寒、味甘甜酸，适合食用，具有下气消痰、健胃消食的作用，然后还对所引起的水肿、疼痛、咽喉红肿等症状都有很好的治疗功效，可以榨汁喝。樱桃，樱桃同样是属于低糖水果，害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果，樱桃性温、味甜具有非常明显的益气补虚、发汗、祛风透疹、解毒以及滋肤美颜的功效，对脾胃功能失调也有很好的治疗调理功效，尤其是女性在平时中更应该多吃一些樱桃，对健康美容具有很好的效果。
  语音时长 1:32”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-10-30 19802次

• 低糖水果有哪些
  含糖量不高的水果比较多，这些低糖水果对于人体来说也是比较好的，比如说像李子，柚子，桃子，苹果，猕猴桃，草莓，这些水果不容易引起患者血糖的急剧升高，适当的吃一些是可以的。但是需要注意的是，不能够食用过多，因为食用过多也会导致血糖出现升高明显的情况，因此对于糖尿病患者来说，如果要选择低糖水果食用，也要注意一次食用不要过多，避免影响血糖，对于正常人群来说，适当的吃一些低糖水果也是有好处的。
  语音时长 01:14”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-06-28 1460次

• 低糖水果有哪些
  病情分析：低糖的水果种类还是比较多的，比如柚子，西红柿，木瓜，樱桃，苹果等。其中柚子还有降血糖的作用，而且多吃也不会导致肥胖和血糖升高。而苹果有生津止渴，健脾和胃，解暑的作用。樱桃具有益气补血，发汗祛风，滋肤美颜的功效。意见建议：建议如果血糖增高的患者可以适当多吃以上食物，平时也要注意规律饮食。定期监测血糖，遵照医生的医嘱按时用药治疗。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-03-21 2706次

• 哪些水果适合减肥吃
  如果想要减肥的话，那么在吃的水果方面不能太甜，可以适当的吃一些黄瓜西红柿等不要吃甜度太高的食物，因为甜度太高的食物当中富含丰富的糖，这些糖富含有丰富的能量，需要根据具体的体重来拟定合理的饮食运动方案。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-21 8802次

• 适合减肥的低糖水果
  低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说每一百克含糖量少于十克的水果，就是属于比较低糖的水果，没有绝对不含糖的水果。柚子，在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效，柚子性寒、味甘甜酸，适合食用，具有下气消痰、健胃消食的作用，然后还对所引起的水肿、疼痛、咽喉红肿
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 292次

• 低糖水果有哪些
  常见的低糖水果一般有柚子、草莓、苹果、猕猴桃、雪莲果等，食用这些水果后，如果身体出现了不适症状，应及时就医。1、柚子：其果实呈圆球形、扁圆形、梨形或阔圆锥状，果皮为淡黄或黄绿色，果肉中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2，也含有脂肪酸、矿物质、植物多糖，属于低糖的水果。2、草莓：是蔷薇科草莓属
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-09 0次