问产后失眠怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63758次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 22360次

• 产后失眠怎么办
  产后失眠是一种常见现象，所以不必过多担心。具体治疗方法如下：第一、要保持心情的舒畅。失眠患者心情舒畅时睡眠质量是可以显著提高的。第二、就是要保证充足的膳食。包括多食富含纤维、维生素的食物，平时要多食蔬菜水果，改善失眠状况。第三、就是加强锻炼。产妇生产后由于个人的因素或者是其他因素缺乏运动，因此建议产妇经常进行体质锻炼和身体锻炼，以提高身体素质，这样是有助于改善失眠状况的。
  语音时长 1:03”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 26114次

• 小产后失眠怎么办
  小产之后的失眠是常见一种临床表现，这个可能与小产之后身体内的激素水平有关。这种情况建议首先调理一下。一个是注意休息，但是休息了并不等于整天躺在床上，这种是不利于睡眠的，可以适量的下床活动。再一个饮食方面不要过于的油腻，吃的清淡一些，睡前不要过多去思考一些问题，随着身体激素水平逐渐恢复正常，这种症状应该会慢慢的改善的，不需要过度的担心。
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  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-10-20 5726次

• 产后严重失眠怎么办
  然后严重失眠，考虑到是由于体内的内分泌的原因造成，所以建议这种情况，可以适当口服一些调理内分泌的药，建议适当多注意休息。可以口服一些安神补脑的药，或者是在睡觉之前喝一杯热牛奶。也可以用温水进行泡脚，促进血液循环，适当进行足底按摩。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-25 1402次

• 引产后失眠怎么办
  病情分析：失眠是指睡眠质量不足、睡眠时间较短的一种病症。因为年龄或者其他因素的影响，引起失眠的原因以及治疗方案也不一样。意见建议：引产后的女性出现失眠的话，首先可能考虑是因为自身情绪或者腹部疼痛引起的。此类患者应该明确病因，对症治疗。如果是因为腹痛而引起的难以入睡，此时建议患者再到妇科门诊进行复诊，腹痛问题解决了，失眠情况也会有所改善。如果是因为情绪的影响，建议患者放松心情，不要太大的压力，睡前可以喝一杯温牛奶。如果一段时间后，失眠症状未缓解，建议患者到当地医院进行进一步的诊断治疗。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-09-21 2802次

• 引产后失眠怎么办
  引产后的妇女对身体会产生一些严重的危害，而对于引产后的妇女常常会出现内分泌紊乱、月经紊乱以及失眠的症状，而对于引产后出现失眠应该怎么办？大致有以下几个方面：1，引产后可能会引起内分泌紊乱，这时应该进行女性激素六项的检查，是否是因为体内激素的缺乏而导致的，这时根据化验的结果进行激素的补充失眠的症状就会
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 393次

• 产后失眠烦躁自责自卑怎么办？
  产后失眠，烦躁，自卑，自责的患者，应该进一步的完善相关检查，排除该患者是否是产后抑郁的可能。产后抑郁也可以伴有失眠，全身的乏力，烦躁，焦虑，自卑，自责的情况，这类患者严重时会有自伤的行为，因此产后失眠，自卑，自责的患者应该尽快的给予相关的治疗，包括心理治疗，药物治疗，积极的改善产妇的生活环境，幼儿可
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-17 164次