问高血脂食疗吃什么食物

为你推荐

• 高血脂食疗方法

  高血脂是一个生活方式病和不健康的饮食习惯有很大的关系，尤其是年轻人吃的鱼肉非常的多，非常油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉、动物内脏、油炸的食物等等，这些吃得过多就会导致高血脂。再有就是运动量非常的少会过度的肥胖等等，也是高血脂的主要原因，所以降低血脂一定要改变不健康的生活方式。那么在改变不健康的生活方式当中，合理的饮食或者控制饮食非常的必要。那么吃什么对血脂有帮助，可以降低血脂呢。就是一定要清淡的饮食，所谓清淡的饮食就是尽量少吃肉，不要吃肥肉、不要吃动物内脏、不要吃油炸的食物，可以少量的吃一些瘦肉、吃一些鸡肉、鱼肉等等。或者吃一些海参、喝一些牛奶这些都是可以的。另外，再多吃一些蔬菜、水果、粗粮等等，这些都可以帮助降血脂。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 5179次

• 高血压和高血脂吃什么食物好

  血压的控制管理饮食很重要，对于高血压病管理，我们推荐是低盐低脂饮食，低盐饮食不用再多说了，低盐饮食它会减少水钠的潴留，会降低血容量，同样也会降低血压的升高。因为高血压病从机制上来讲，它大约分三个类型，一个是叫盐敏感性的高血压，就跟长期摄入高盐之后，会使血中的容量负荷增加，而导致血压升高，同样盐也会增加这样的一个，血管弹性的改变。还有高肾素性高血压，就是你体内的肾素水平增高，抗利尿激素分泌减少，引起的这种血压升高。还有第三种，高交感激活性，这种血压是以心率增快为更多临床表现的高血压病。这三种机制，它是互相糅合在一起的，有的人可能以这种机制，为主要表现形式，其他两种机制是辅助的。对于盐敏感性高血压，控制低盐饮食也非常重要，这里问题就提到了，高脂血症的这种饮食，顾名思义，我们肯定要控制脂肪的摄入量，就是控制脂肪摄入量，不单单是动物脂肪，还包括植物油脂类的摄入，因为这种血脂的管理饮食很重要。但饮食对于血脂控制的，改善的贡献值，只有30%到40%，什么意思呢，就是如果您是高胆固醇血症的患者，你生活方式特别注意了，比如说我几乎不吃肉，炒菜都很少放油，几乎就吃水煮白菜了，但有一些患者会发现，我即使这么做了，我的胆固醇怎么还这么高呢，这就是个代谢的问题。所以饮食上对于血脂的管理，它的贡献值只有30%，所以我们不要过分的夸大了饮食，能够对这种血脂带来的获益，这意味着什么，这部分高胆固醇血症的患者，或者我们叫混合性高脂血症的患者，就需要用药物的干预来处理，来降低血脂的水平。所以饮食只是其中一部分，当然你要能够从饮食上做进一步注意，能够更好的控制血脂，一定是最前提的条件，低盐低脂饮食，这个饮食摄入的指标是多少，一天摄入量不要超过一两的植物，或者动物脂肪的摄入量，这是量的标准，就是50g能控制到25g，当然就更理想了。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 3893次

• 高血脂食疗吃什么食物
  高血脂食疗主要吃高纤维类的食物，高纤维类的食物可以抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排出，所以可以吃水果和蔬菜。水果包括苹果，香蕉，梨，榴莲，西瓜等等。而蔬菜包括包菜，西红柿，黄芽白，小白菜，空心菜等等。也就是说高血脂的患者各种各样的水果和蔬菜都可以吃，而且尽量的多吃一点，因为刚才提到的这些属于高纤维类的食物种类可抑制胆固醇的吸收，促进胆固醇的排出，所以可以达到降脂的目的。总的一句话来讲，高血脂的患者食疗主要是吃高纤维类的食物。
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  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-21 3422次

• 高血脂吃什么食物
  对于高血脂这类疾病的患者，饮食方面首先油类建议食用玉米油、米糠油，而且建议少吃精米白面，多吃杂粮、杂豆来替代精米白面。蔬菜方面可以多吃富含膳食纤维丰富的蔬菜，例如油麦菜、芹菜、小白菜等，也可以适量的摄入水果，比如苹果、梨子等。在烹饪方式方面建议少采用油炸等方式，多采用蒸煮、凉拌等方式。建议患者要少食用动物内脏，因为动物内脏含有的脂肪的量是比较高的。而且建议患有高脂血症的患者避免进食过饱，少量多餐。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 1720次

• 高血脂吃什么食物
  病情分析：高血脂能吃的食物主要是富含植物纤维的食物，包括有蔬菜、水果、豆类食物、燕麦麸、荞麦皮、海藻类等等这些食物，这些食物可以减少肠道胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄。意见建议：建议每人每天至少摄入400克以上的，新鲜的水果和蔬菜，并且豆类食物建议每天也要适当增加，可以有30克的干豆或者是50克的豆皮、豆干，75~150克的豆腐等等。
  马丽芬 副主任医师宝鸡市中心医院

  2020-03-22 1703次

• 高血脂怎么食疗
  病情分析：食疗对于控制高血脂也是非常重要的，总体来说需要低盐低脂清淡饮食，需要多吃新鲜的蔬菜，比如说芹菜，大白菜，洋葱，西兰花，冬瓜，黄瓜等。建议应该增加膳食纤维的摄入，需要限制胆固醇，限制脂肪的摄入，比如说不要吃动物内脏，不要吃油炸之类的食品等。需要限制高糖食物的摄入，如糕点、饮料等。食用油方面应该以植物油为主，比如说花生油，橄榄油，葵花籽油等，烹饪方法应该选择炒，蒸，炖。意见建议：高血脂患者应该养成一个健康的生活方式，除了饮食方面需要注意之外也应该参加锻炼，控制好体重，作息规律，保持一个良好的心态。另外，也应该做到戒烟限酒，同时不能吸入二手烟。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-12 503次

• 什么食物高血脂
  一般进食含有脂肪比较丰富的食物，容易导致高血脂这类疾病，例如看得见的脂肪以及看不见的脂肪。看得见的脂肪，又包括像是花生油，动物油，橄榄油，豆油。以及动物外皮，像水鸭皮，鸡皮等，这些食物摄入之后，很容易导致高脂血症发生。因为人们从感官上就知道这些食物含有比较多，所以是属于看得见的脂肪。而看不见的脂肪主
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 193次

• 什么食物导致高血脂
  动物的外皮，例如鸡皮，鸭皮，还有动物油，甜糕点，甜饮料，肥肉，动物内脏都有可能会导致高血脂这类疾病发生。所以对于高血脂这类疾病进行预防的时候要尽量的减少刚才提到的食物的摄入，甚至是不摄入。而对于高脂血症这类疾病一旦发病进行治疗的时候，也需要尽量的使得患者避免这些食物的摄入。高血脂这类疾病是属于代谢性
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 233次