问腰椎间盘突出平时应该注意什么
病情描述:
腰椎间盘突出平时应该注意什么
答医生回答
病情分析:
腰椎间盘突出应注意保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,避免过度劳累。保持正确的站姿和坐姿,避免久站久坐,避免长时间弯腰,过度扭转腰部,腰部过度负重。锻炼时应注意压腿弯腰幅度不能过大。
意见建议:
腰椎间盘突出应选择硬板床休息,加强腰背肌功能训练,适当进行平板支撑、五点支撑、燕飞式等运动,能够增加脊柱稳定性,保护腰椎。
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腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间,外边有纤维环,中间有髓核,这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动,也可以有一定幅度的活动,使得我们弯腰、后伸,这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性,有一定的活动幅度,如果纵向的受力大,挤压椎间盘,有的椎间盘的纤维环薄弱,就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的,是这个突出压迫坐骨神经,引起坐骨神经痛,就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出,在这个椎管以外的部位突出,在临床上我们不太重视,因为它不引起严重的临床症状和病理改变。01:36
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什么叫腰椎间盘突出腰椎间盘突出就是腰椎的椎间盘坏了,腰椎间盘的纤维环破损,导致腰椎间盘里髓核的内容物突出。腰椎间盘突出如果压迫神经产生了症状,就叫腰椎间盘突出症。单纯的腰椎间盘突出不一定有症状,它不是病,是身体的某一个状态。也就是如果没有腰疼、腿疼,去做核磁也有可能出现腰椎间盘突出,髓核也有可能向外膨出等,但是没有压迫神经,没有症状,只能诊断为腰椎间盘突出,而不是腰椎间盘突出症。01:11
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腰椎间盘突出平时应该注意什么如果病人出现了腰椎间盘突出的情况,平时注意的事项,一是日常生活中要注意腰部保暖,避免受凉,特别是夏天避免长时间吹空调风扇,避免长时间处于阴冷潮湿的环境中,以免导致腰椎间盘突出情况加重。二是在出现腰椎间盘突出以后,一定要减轻腰部受力,以免导致腰椎部位负担增大,过度的挤压椎体间的椎间盘,导致椎间盘突出情况加重。比如说避免长时间弯腰活动,避免长时间坐着,避免睡床过软,以免导致椎间盘突出情况加重。三是在出现腰椎间盘突出以后,一定要避免腰部外伤,以免腰部外伤以后导致椎间盘突出增大,引发椎间盘突出症状加重。语音时长 01:19”
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腰椎间盘突出患者平时应该注意什么对于腰椎间盘突出的患者,平时首先要注意保暖,避免受凉,以免受凉以后导致腰部疼痛症状的加重。再就是一定要少长时间的弯腰活动,并且避免腰部一个姿势长时间不动,并且避免长时间坐着时不注意坐姿,这种情况也会导致腰椎间盘受到过度的挤压,导致腰椎间盘突出症状的复发和引发症状的加重。还有在腰椎间盘突出以后,一定要避免腰部过度的按揉,刺激和避免行正骨的活动,这种情况也容易导致腰椎间盘突出情况的加重。并且在发生腰椎间盘突出以后,一定要禁食辛辣刺激食物,并且不能抽烟喝酒,以免加重临床症状。语音时长 01:21”
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腰椎间盘突出患者平时应该注意什么病情分析:如果病人出现了腰椎间盘突出的情况,平时一定要多注意保暖,避免受凉,避免长时间弯腰活动。坐着时一定要多注意坐姿,避免腰部外伤。避免睡床过软,以免导致腰椎间盘突出情况加重。意见建议:出现腰椎间盘突出情况以后,日常生活中可以加强腰背部肌肉,筋膜,韧带力量锻炼,以稳定腰椎结构,减轻腰部椎体受力,对腰椎间盘突出症状的减轻有很好的帮助。并要根据腰椎间盘突出的大小,椎管内脊髓或者是神经根受压的程度和病人临床症状的轻重,来选择保守或者是手术治疗。
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腰椎间盘突出平时注意腰间盘突出是临床上比较常见的疾病,一般以中老年患者多见,一旦诊断为腰椎间盘突出之后,患者在自我保健方面,需要有一些特殊的注意事项,首先要注意不要过于负重,特别是重体力劳动。第二,要避免反复的弯腰这种动作。第三,要平时在休息的时候要注意,我们尽可能的睡硬板床,不要是过于软的床位。第四,我们要注意我们的坐姿,坐姿的时候以有靠背的椅子,直立座位为好,而不要这个懒散的躺在沙发上,这种情况对腰椎的保护是不好的。第五,如果没有腰椎间盘症状,急性加重的时候,我们可以进行一些,腰背部肌肉的锻炼,游泳是一个很好的,腰背肌锻炼的方法,有助于患者症状的缓解。
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腰椎间盘突出怀孕注意什么第一,适当下床走动,不要躺在床上的时间过久,要适当的下床走动,促进血液循环。第二,少弯腰,腰疼的厉害,弯腰会增加腰部肌肉韧带的负担,加重腰痛的症状。第三,及时补充钙片。怀孕时钙流失较大,缺钙也会导致疼痛。第四,热敷缓解,腰疼痛时可以用热水或者热水袋进行热敷,疼痛的地方慢慢消炎。第五,避免穿高跟鞋,建
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腰椎间盘突出腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出,压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐,或从事长时间坐位的工作,长时间负重举物,缺乏运动,或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。