问便秘能吃面吗
病情描述:
便秘能吃面吗
答医生回答
病情分析:
便秘能吃面食,如面条、馒头等。吃面食的同时应该增加膳食纤维的摄入,如芹菜、白菜、菠菜等,还要补充充足的水分。
意见建议:
得了便秘,平时要养成每天定时排便的习惯,避免排便时蹲厕时间过长,克服看报纸、看书、玩手机等不良习惯。保持规律作息,不熬夜或者过度劳累。保持清淡饮食,少吃辛辣刺激的食物,如辣椒、芥末、胡椒等。坚持每天进行适当的运动,如散步、跑步、慢走等。
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