减脂吃什么食物好

女, 31岁

2020-11-08 4027次

病情描述:

减脂吃什么食物好

医生回答

病情分析:

对于减脂吃什么东西,建议可以多吃粗粮,比如玉米面、小米、大麦、燕麦、荞麦等含的热量比较低,能减少脂肪堆积。减脂时可以吃黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、豆角、芹菜等蔬菜,这些蔬菜中含有的卡路里也非常少,同时可以适当的喝大麦茶,更有助于减脂。

意见建议:

对于脂肪多的患者来说,平时一定要控制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入。进食后还要多运动才能减脂成功。

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